Malé posilovny

Používání posiloven

• Povolení přístupu do posilovny se provádí u správce posilovny na daném bloku.
• Přístup funguje i v rámci ostatních malých posiloven.
• Prostory posiloven je sledovány kamerami
• Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!

Koordinátor posiloven

Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.

• Jindřich Stibůrek (Häkka)
  • blok 10
  • hakka@email.cz
  • telefon:
    • soukromý: 721 659 231
    • SH (VPN): 725 731 229

Když se stanu správcem

Když se staneš novým správcem posilovny, tak se drž těchto pravidel:

1. Zapiš se do seznamu správců blokových posiloven.
2. Uvědom si, kdo je správce blokových posiloven a pokud si s něčím nevíš rady, ptej se jej. Lepší je se pořád ptát, než dělat něco špatně.
3. Zajisti si práva v SUPPu.
4. Přidej se do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz (registraci provedeš na https://lists.sh.cvut.cz v sekci Blokpos).
5. Zjisti si, zda kdo má klíč od posilovny. Dále by měl být únikový klíč v posilovně v krabičce se sklem. Dále by měl být jeden klíč na vrátnici zapečetěný v obálce.
   • Klíč se nepůjčuje. Pokud je dlouhodobý výpadek čteček karet, je na tobě, zda klíč půjčíš (v případě průseru si ale poneseš následky). Ale minimálně proti kolejence!
6. Zřiď si přístup ke kameře. Pokud nevíš u koho, ptej se koordinátora blokových posiloven.
7. Během roku zjisti, jaké jsou v posilovně závady a nedostatky a jaké další vybavení by bylo potřeba dokoupit a ke konci roku to napiš koordinátorovi. Ten bude stanovovat rozpočet na příští rok, tak aby s tebou počítal. Pokud však narazíš na závady, které by mohly způsobit zranění, napiš HNED! Koordinátor má rozpočet na drobné opravy.
8. Pokud nemáš přístup ke čtečkám karet a potřebuješ výpis, zjisti si, kdo ten přístup má a neváhej se mu ozvat. Pokud bys stál o přístup ke čtečkám, zeptej se koordinátora, koho máš kontaktovat. Přístup má ale jen pár vyvolených a nedostane jej každý.
   • Pokud přístup máš, zapiš se na této stránce do seznamu lidí, kteří mají ke čtečkám přístup.
9. Každé nové vybavení zapiš zde do wiki (do seznamu vybavení vaší posilovny) včetně inventarizačního čísla. Pokud se jedná o dražší vybavení (cena kolem 5 000 Kč) vyfoť jej a fotku umísti zde na wiki. Inventarizační číslo dostaneš v kanceláři SH, kde podepíšeš i předávací protokol (zpravidla se jedná pouze o položky nad 500 Kč; koordinátor by ti měl napsat, že si máš jít něco podepsat).
10. Pokud má koordinátor pocit, že se o posilovnu nestaráš či s koordinátorem nekomunikuješ, může vám posilovnu zavřít!!!
11. Pokud chceš posilovnu na čas zavřít (úklid, malování, vyšetření krádeže či zničení vybavení) dej alespoň info na dveře. Pokud chceš posilovnu zavřít úplně (nechceš se dál o to starat a nemáš za sebe náhradu) napiš toto rozhodnutí koordinátorovi, dej info na dveře posilovny a informuj o tom i zástupce bloku. Případně pošli info do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz .

Správci posiloven

Každý správce posilovny by měl být v konferenci blokpos@lists.sh.cvut.cz (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Tomášem Gurou: t.gura@sh.cvut.cz

• blok 3:
  • Jaroslav Sazma
  • xsazmaj@seznam.cz
  • pokoj č. 427
• blok 4:
  • Václav Buršík
  • správce od: zimní semestr 2011/2012
  • bursik.vaclav@seznam.cz
  • pokoj č. 233
  • Jan Votava
  • správce od: zimní semestr 2011/2012
  • votavajan@seznam.cz
  • pokoj č. 233
• blok 5:
  • Jakub Drdák
  • správce od: letní semestr 2012
  • jak.drd@gmail.com
  • pokoj č. 339
• blok 6:
  • Štěpán Křivanec (Kowodo)
  • s.krivanec@sh.cvut.cz
  • pokoj č. 429
• blok 7:
  • Miloš Kovalčik (Miki)
  • m.kovalcik@sh.cvut.cz
• blok 8:
  • Pavel Bakovský (Bakys)
  • Mail: bakovsky.pavel@seznam.cz
  • ICQ: 592 074 892
  • SH tel: 725 731 217
• blok 9:
  • Vojtěch Nováček (Vojtin)
    • správcem od: začátek července 2012
    • pokoj č.135
    • v.novacek@sh.cvut.cz
• blok 10:
  • Jindřich Stibůrek (Häkka)
    • správce od: letní semestr 2010
    • pokoj č.406
    • hakka@email.cz
• blok 11:
  • Lukas Krula (Biomax)
  • Mail: lukaskrula@gmail.com
    • pokoj č.127
    • správce od: letní semestr 2005 (asi)

Přístupy ke čtečkám

• blok 11:
  • Lukáš Krula
  • l.krula@sh.cvut.cz

Přístupy ke kamerám

• blok 3
  • Tomáš Gura
  • t.gura@sh.cvut.cz

Nářadí pro samoopravy

Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má Stibůrek Jindřich (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.

Inventář kufru

• sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
• pracovní rukavice
• sekáč
• kladivo
• pilka na železo
• pilník na železo
• kladivo
• 2x řezák
• kleště sikovky
• sada imbus klíčů 1,5 - 10
• šroubovák plochý střední
• šroubovák křížový střední
• šroubovák křížový malý
• metr (3m)

Inventář posiloven

blok 5

• 31.5.2012 přidán do posilovny nový stojan na činky [SH]

• 27.9.2012 přidáno spinningové kolo

blok 7

• lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH]

blok 8

• boxovací pytel 1800mm [SH]
• cyklotrenažer inSPORTline Micron [SH]

blok 10

stroje

• posilovací stroj - Keys Fitness KPS-1850 [SUZ - 9482]
• lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH - 00045216]
  • 31.5.2012 přidána do posilovny nová lavice hyperextenze

rotopedy

• rotoped Landfit [SUZ - 3951]
• spinner hi-tech 300 [SUZ - 8053]

lavice

• polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness [SUZ - 8038]
• bench press - Power System KeysFitness [SUZ - 8039]
• polohovací lavice - Power System KeysFitness [SUZ - 8037]
• Scottova lavice [SUZ - 8040]

kotouče

• 4x20kg (50mm) [SUZ - 8046]
• 4x15kg (50mm) [SUZ - 8045]
• 4x10kg (50mm) [SUZ - 8044]
• 4x5kg (50mm) [SUZ - 8043]
• 2x2,5kg (50mm) [SUZ - 8042]
• 4x2,5kg (50mm) [SH]
• 4x1,25kg (50mm) [SH]
• 6x1kg (50mm) [SH]
• 4x5kg (25mm) [SH]
• 10x2,5kg (25mm) [SH]
• 4x1,25kg (25mm) [SH]
• 4x5kg (30mm) [ext]
• (stojan na kotouče Olympic (50mm) [SUZ - 8047])

osy

• osa rovná 2200 (50mm) [SUZ - 8041]
• osa rovná 1400 (50mm) [SUZ - 8048]
• osa ES (25mm) [SUZ - 9465]
• osa ES (25mm) (Archaix) [SH]
• osa EZ (30mm) [ext]

zámky na osy

• 2x50mm utahovací [SUZ - 8041]
• 2x50mm utahovací [SUZ - 8048]
• 4x50mm pružinový [SH]
• 2x25mm utahovací [SH]
• 2x30mm utahovací [ext]
• 4x25mm šroubovací [SH]

jednoručky

• věž 1-10kg (guma) [SUZ - 8051]
• set 12,5-25kg (chrom) [SUZ - 8052]
• set 30, 35, 40 kg (guma) [SUZ - 8052]
• pár 2kg (neopren) [ext]
• 2xšroubovací (25mm) [SH]
• 1xrozebíratelná (25mm) [SH]
• (stojan třířadý [SUZ - 8052])

žebřiny

• hrazda [SUZ - 8050]
• bradla [SUZ - 8049]

další vybavení

• boxovací pytel fighter 1800mm [SUZ - 9349]
• 2xkožené švihadlo [SH]
• posilovací/cvičební kolečko [SH]
• analogová váha [ext]
• digitální váha exacta FW3 [SH]
• vzpěračský pás HMS [SH]
• vzpěračský pás Mad Max Sandwich [SH]
• 4xgumová rohož [SH]
• žíněnka 1800x1000mm [SUZ - 9466]
• gymball Mexafe 75cm [SH]
• lano triceps [SH]

osatní inventář

• 4xkorková nástěnka [SH]
• police [SH]
• rádio [SH]
• reprobedny Genius [SH]
• kyblík a lopatka [SUZ - ]
• velký smeták [SUZ - ]
• kříž na boxovací pytel [SH]
• zahradní židle [SH]
• síťová kamera [SUZ - 9595]
• analogové hodiny [SH]
• klíč nouzového otevření dveří [SH]

blok 11

• rotoped 1
• rotoped 2
• benchpress
• lavice polohovaci
• multistroj
• klec na drepy
• sada jednorucek do 40kg
• zebriny
• svihadlo
• umisteni mezipatro 4-5