Malé posilovny
Z old-wiki.siliconhill.cz
(Rozdíly mezi verzemi)
(→další vybavení) |
(→osatní inventář) |
||
Řádka 221: | Řádka 221: | ||
* analogové hodiny [SH] | * analogové hodiny [SH] | ||
* klíč nouzového otevření dveří [SH] | * klíč nouzového otevření dveří [SH] | ||
+ | * 2xžebřiny [SUZ] | ||
=== blok 11 === | === blok 11 === |
Verze z 7. 11. 2012, 11:23
Obsah |
Používání posiloven
- Povolení přístupu do posilovny se provádí u správce posilovny na daném bloku.
- Přístup funguje i v rámci ostatních malých posiloven.
- Prostory posiloven je sledovány kamerami
- Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!
Koordinátor posiloven
Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.
- Jindřich Stibůrek (Häkka)
- blok 10
- hakka@email.cz
- telefon:
- soukromý: 721 659 231
- SH (VPN): 725 731 229
Když se stanu správcem
Když se staneš novým správcem posilovny, tak se drž těchto pravidel:
- Zapiš se do seznamu správců blokových posiloven zde na Wiki.
- Uvědom si, kdo je správce(koordinátor) blokových posiloven a pokud si s něčím nevíš rady, ptej se jej. Lepší je se pořád ptát, než dělat něco špatně.
- Zajisti si práva v ISu (domluv se s koordinátorem blokových posiloven).
- Přidej se do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz (registraci provedeš na https://lists.sh.cvut.cz v sekci Blokpos).
- Zjisti si, zda kdo má klíč od posilovny. Dále by měl být únikový klíč v posilovně v krabičce se sklem. Dále by měl být jeden klíč na vrátnici zapečetěný v obálce.
- Klíč se nepůjčuje. Pokud je dlouhodobý výpadek čteček karet, je na tobě, zda klíč půjčíš (v případě průseru si ale poneseš následky). Ale minimálně proti kolejence!
- Zřiď si přístup ke kameře. Pokud nevíš u koho, ptej se koordinátora blokových posiloven.
- Během roku zjisti, jaké jsou v posilovně závady a nedostatky a jaké další vybavení by bylo potřeba dokoupit a ke konci roku to napiš koordinátorovi. Ten bude stanovovat rozpočet na příští rok, tak aby s tebou počítal. Pokud však narazíš na závady, které by mohly způsobit zranění, napiš HNED! Koordinátor má rozpočet na drobné opravy.
- Pokud nemáš přístup ke čtečkám karet a potřebuješ výpis, zjisti si, kdo ten přístup má a neváhej se mu ozvat. Pokud bys stál o přístup ke čtečkám, zeptej se koordinátora, koho máš kontaktovat. Přístup má ale jen pár vyvolených a nedostane jej každý.
- Pokud přístup máš, zapiš se na této stránce do seznamu lidí, kteří mají ke čtečkám přístup.
- Každé nové vybavení zapiš zde do wiki (do seznamu vybavení vaší posilovny) včetně inventarizačního čísla. Pokud se jedná o dražší vybavení (cena kolem 5 000 Kč) vyfoť jej a fotku umísti zde na wiki. Inventarizační číslo dostaneš v kanceláři SH, kde podepíšeš i předávací protokol (zpravidla se jedná pouze o položky nad 500 Kč; koordinátor by ti měl napsat, že si máš jít něco podepsat).
- Pokud má koordinátor pocit, že se o posilovnu nestaráš či s koordinátorem nekomunikuješ, může vám posilovnu zavřít!!!
- Pokud chceš posilovnu na čas zavřít (úklid, malování, vyšetření krádeže či zničení vybavení) dej alespoň info na dveře. Pokud chceš posilovnu zavřít úplně (nechceš se dál o to starat a nemáš za sebe náhradu) napiš toto rozhodnutí koordinátorovi, dej info na dveře posilovny a informuj o tom i zástupce bloku. Případně pošli info do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz .
Správci posiloven
Každý správce posilovny by měl být v konferenci blokpos@lists.sh.cvut.cz (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Tomášem Gurou: t.gura@sh.cvut.cz
- blok 3:
- Tomáš Maňo
- správce od: zimní semestr 2012/2013
- tomasmano@gmail.com
- pokoj č. 405
- Tomáš Maňo
- blok 4:
- Václav Buršík
- správce od: zimní semestr 2011/2012
- bursik.vaclav@seznam.cz
- pokoj č. 233
- Jan Votava
- správce od: zimní semestr 2011/2012
- votavajan@seznam.cz
- pokoj č. 233
- Václav Buršík
- blok 5:
- Jakub Drdák
- správce od: letní semestr 2012
- jak.drd@gmail.com
- pokoj č. 339
- Jakub Drdák
- blok 6:
- Štěpán Křivanec (Kowodo)
- s.krivanec@sh.cvut.cz
- pokoj č. 429
- Štěpán Křivanec (Kowodo)
- blok 7:
- Miloš Kovalčik (Miki)
- m.kovalcik@sh.cvut.cz
- správce od: zimní semestr 2011/2012
- Miloš Kovalčik (Miki)
- blok 8:
- Pavel Bakovský (Bakys)
- Mail: bakovsky.pavel@seznam.cz
- ICQ: 592 074 892
- SH tel: 725 731 217
- Pavel Bakovský (Bakys)
- blok 9:
- Vojtěch Nováček (Vojtin)
- správcem od: začátek července 2012
- pokoj č.135
- v.novacek@sh.cvut.cz
- Vojtěch Nováček (Vojtin)
- blok 10:
- Jindřich Stibůrek (Häkka)
- správce od: letní semestr 2010
- pokoj č.406
- hakka@email.cz
- Jindřich Stibůrek (Häkka)
- blok 11:
- Lukas Krula (Biomax)
- Mail: lukaskrula@gmail.com
- pokoj č.127
- správce od: letní semestr 2005 (asi)
- Lukas Krula (Biomax)
Přístupy ke čtečkám
- blok 11:
- Lukáš Krula
- l.krula@sh.cvut.cz
Přístupy ke kamerám
- blok 3
- Tomáš Gura
- t.gura@sh.cvut.cz
Nářadí pro samoopravy
Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má Stibůrek Jindřich (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.
Inventář kufru
- sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
- pracovní rukavice
- sekáč
- kladivo
- pilka na železo
- pilník na železo
- kladivo
- 2x řezák
- kleště sikovky
- sada imbus klíčů 1,5 - 10
- šroubovák plochý střední
- šroubovák křížový střední
- šroubovák křížový malý
- metr (3m)
Inventář posiloven
blok 3
blok 4
blok 5
- 31.5.2012 přidán do posilovny nový stojan na činky [SH]
- 27.9.2012 přidáno spinningové kolo
blok 6
blok 7
- lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH]
blok 8
- boxovací pytel 1800mm [SH]
- cyklotrenažer inSPORTline Micron [SH]
blok 9
blok 10
stroje
- posilovací stroj - Keys Fitness KPS-1850 [SUZ - 9482]
- lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH - 00045216]
- 31.5.2012 přidána do posilovny nová lavice hyperextenze
rotopedy
- rotoped Landfit [SUZ - 3951]
- spinner hi-tech 300 [SUZ - 8053]
lavice
- polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness [SUZ - 8038]
- bench press - Power System KeysFitness [SUZ - 8039]
- polohovací lavice - Power System KeysFitness [SUZ - 8037]
- Scottova lavice [SUZ - 8040]
kotouče
- 4x20kg (50mm) [SUZ - 8046]
- 4x15kg (50mm) [SUZ - 8045]
- 4x10kg (50mm) [SUZ - 8044]
- 4x5kg (50mm) [SUZ - 8043]
- 2x2,5kg (50mm) [SUZ - 8042]
- 4x2,5kg (50mm) [SH]
- 4x1,25kg (50mm) [SH]
- 6x1kg (50mm) [SH]
- 4x5kg (25mm) [SH]
- 10x2,5kg (25mm) [SH]
- 4x1,25kg (25mm) [SH]
- 4x5kg (30mm) [ext]
- (stojan na kotouče Olympic (50mm) [SUZ - 8047])
osy
- osa rovná 2200 (50mm) [SUZ - 8041]
- osa rovná 1400 (50mm) [SUZ - 8048]
- osa ES (25mm) [SUZ - 9465]
- osa ES (25mm) (Archaix) [SH]
- osa EZ (30mm) [ext]
zámky na osy
- 2x50mm utahovací [SUZ - 8041]
- 2x50mm utahovací [SUZ - 8048]
- 4x50mm pružinový [SH]
- 2x25mm utahovací [SH]
- 2x30mm utahovací [ext]
- 4x25mm šroubovací [SH]
jednoručky
- věž 1-10kg (guma) [SUZ - 8051]
- set 12,5-25kg (chrom) [SUZ - 8052]
- set 30, 35, 40 kg (guma) [SUZ - 8052]
- pár 2kg (neopren) [ext]
- 2xšroubovací (25mm) [SH]
- 1xrozebíratelná (25mm) [SH]
- (stojan třířadý [SUZ - 8052])
žebřiny
- hrazda [SUZ - 8050]
- bradla [SUZ - 8049]
další vybavení
- boxovací pytel fighter 1800mm [SUZ - 9349]
- 4xkožené švihadlo [SH]
- posilovací/cvičební kolečko [SH]
- analogová váha [ext]
- digitální váha exacta FW3 [SH]
- vzpěračský pás HMS [SH]
- vzpěračský pás Mad Max Sandwich [SH]
- 4xgumová rohož [SH]
- žíněnka 1800x1000mm [SUZ - 9466]
- gymball Mexafe 75cm [SH]
- lano triceps [SH]
- 2xzávaží na ruce a nohy (každé 2,5kg) Spokey [SH]
- 1xposilovač rukou Spokey Cramp [SH]
osatní inventář
- 4xkorková nástěnka [SH]
- police [SH]
- rádio [SH]
- reprobedny Genius [SH]
- kyblík a lopatka [SUZ - ]
- velký smeták [SUZ - ]
- kříž na boxovací pytel [SH]
- zahradní židle [SH]
- síťová kamera [SUZ - 9595]
- analogové hodiny [SH]
- klíč nouzového otevření dveří [SH]
- 2xžebřiny [SUZ]
blok 11
- rotoped 1
- rotoped 2
- benchpress
- lavice polohovaci
- multistroj
- klec na drepy
- sada jednorucek do 40kg
- zebriny
- svihadlo
- umisteni mezipatro 4-5