|
|
(Není zobrazeno 177 mezilehlých verzí od 12 uživatelů.) |
Řádka 1: |
Řádka 1: |
− | == Používání posiloven ==
| + | Registrace a základní potřebné informace jsou na http://fitko.sh.cvut.cz/index.php/cs/blokove-posilovny/popis |
− | * Povolení přístupu do posilovny se provádí u správce posilovny na daném bloku.
| + | |
− | * Přístup funguje i v rámci ostatních malých posiloven.
| + | |
− | * Prostory posiloven je sledovány kamerami
| + | |
− | * '''Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!'''
| + | |
| | | |
− | == Koordinátor posiloven ==
| + | '''Další informace''' |
− | Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.
| + | * [[správci blokových posiloven]] |
− | <br/>
| + | * [[vybavení blokových posiloven]] |
− | * Jindřich Stibůrek (Häkka)
| + | * [[informace pro správce blokových posiloven]] |
− | ** blok 10
| + | |
− | ** hakka@email.cz
| + | |
− | ** telefon:
| + | |
− | *** soukromý: 721 659 231
| + | |
− | *** SH (VPN): 725 731 229
| + | |
− | | + | |
− | == Správci posiloven ==
| + | |
− | Každý správce posilovny by měl být v konferenci '''blokpos@lists.sh.cvut.cz''' (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
| + | |
− | <br/>
| + | |
− | Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Čížou: '''T.Cizinsky@sh.cvut.cz'''
| + | |
− | | + | |
− | * blok 3: | + | |
− | ** Jaroslav Sazma | + | |
− | ** xsazmaj@seznam.cz
| + | |
− | ** pokoj č. 427
| + | |
− | * blok 4:
| + | |
− | ** '''Václav Buršík'''
| + | |
− | ** bursik.vaclav@seznam.cz
| + | |
− | ** pokoj č. 233
| + | |
− | **
| + | |
− | ** '''Jan Votava'''
| + | |
− | ** votavajan@seznam.cz
| + | |
− | ** pokoj č. 233
| + | |
− | * blok 5:
| + | |
− | ** '''Jakub Drdák '''
| + | |
− | ** jak.drd@gmail.com
| + | |
− | ** pokoj č. 339
| + | |
− | * blok 6:
| + | |
− | ** '''Štěpán Křivanec''' (Kowodo)
| + | |
− | ** s.krivanec@sh.cvut.cz
| + | |
− | ** pokoj č. 429
| + | |
− | * blok 7:
| + | |
− | ** Miloš Kovalčik (Miki)
| + | |
− | ** m.kovalcik@sh.cvut.cz
| + | |
− | * blok 8:
| + | |
− | ** '''[[Pavel_Bakovský|Pavel Bakovský (Bakys)]]'''
| + | |
− | ** Mail: bakovsky.pavel@seznam.cz | + | |
− | ** ICQ: 592 074 892
| + | |
− | ** SH tel: 725 731 217
| + | |
− | * blok 9:
| + | |
− | ** '''Petr Švácha'''
| + | |
− | ***9/227
| + | |
− | ***p.svacha@sh.cvut.cz
| + | |
− | * blok 10:
| + | |
− | ** '''Jindřich Stibůrek (Häkka)'''
| + | |
− | *** pokoj č.406
| + | |
− | *** hakka@email.cz
| + | |
− | * blok 11:
| + | |
− | ** Lukáš Krula
| + | |
− | ** l.krula@sh.cvut.cz
| + | |
− | | + | |
− | == Nářadí pro samoopravy ==
| + | |
− | Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má '''Stibůrek Jindřich''' (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.
| + | |
− | === Inventář kufru ===
| + | |
− | * sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
| + | |
− | * pracovní rukavice
| + | |
− | * sekáč
| + | |
− | * kladivo
| + | |
− | * pilka na železo
| + | |
− | * pilník na železo
| + | |
− | * kladivo
| + | |
− | * 2x řezák
| + | |
− | * kleště sikovky
| + | |
− | * sada imbus klíčů 1,5 - 10
| + | |
− | * šroubovák plochý střední
| + | |
− | * šroubovák křížový střední
| + | |
− | * šroubovák křížový malý
| + | |
− | * metr (3m)
| + | |
− | | + | |
− | == Inventář posiloven ==
| + | |
− | === blok 3 ===
| + | |
− | === blok 4 ===
| + | |
− | === blok 5 ===
| + | |
− | === blok 6 ===
| + | |
− | === blok 7 ===
| + | |
− | === blok 8 ===
| + | |
− | === blok 9 ===
| + | |
− | === blok 10 ===
| + | |
− | ==== stroje ====
| + | |
− | * posilovací stroj - Keys Fitness KPS-1850 [SUZ - 9482]
| + | |
− | | + | |
− | ==== rotopedy ====
| + | |
− | * rotoped Landfit [SUZ - 3951]
| + | |
− | * spinner hi-tech 300 [SUZ - 8053]
| + | |
− | | + | |
− | ==== lavice ====
| + | |
− | * polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness [SUZ - 8038]
| + | |
− | * bench press - Power System KeysFitness [SUZ - 8039]
| + | |
− | * polohovací lavice - Power System KeysFitness [SUZ - 8037]
| + | |
− | * Scottova lavice [SUZ - 8040]
| + | |
− | | + | |
− | ==== kotouče ====
| + | |
− | * 4x20kg (50mm) [SUZ - 8046]
| + | |
− | * 4x15kg (50mm) [SUZ - 8045]
| + | |
− | * 4x10kg (50mm) [SUZ - 8044]
| + | |
− | * 4x5kg (50mm) [SUZ - 8043]
| + | |
− | * 2x2,5kg (50mm) [SUZ - 8042]
| + | |
− | * 4x2,5kg (50mm) [SH]
| + | |
− | * 4x1,25kg (50mm) [SH]
| + | |
− | * 6x1kg (50mm) [SH]
| + | |
− | * 4x5kg (25mm) [SH]
| + | |
− | * 10x2,5kg (25mm) [SH]
| + | |
− | * 4x1,25kg (25mm) [SH]
| + | |
− | * 4x5kg (30mm) [ext]
| + | |
− | * (stojan na kotouče Olympic (50mm) [SUZ - 8047])
| + | |
− | | + | |
− | ==== osy ====
| + | |
− | * osa rovná 2200 (50mm) [SUZ - 8041]
| + | |
− | * osa rovná 1400 (50mm) [SUZ - 8048]
| + | |
− | * osa ES (25mm) [SUZ - 9465]
| + | |
− | * osa ES (25mm) (Archaix) [SH]
| + | |
− | * osa EZ (30mm) [ext]
| + | |
− | | + | |
− | ==== zámky na osy ====
| + | |
− | * 2x50mm utahovací [SUZ - 8041]
| + | |
− | * 2x50mm utahovací [SUZ - 8048]
| + | |
− | * 4x50mm pružinový [SH]
| + | |
− | * 2x25mm utahovací [SH]
| + | |
− | * 2x30mm utahovací [ext]
| + | |
− | * 4x25mm šroubovací [SH]
| + | |
− | | + | |
− | ==== jednoručky ====
| + | |
− | * věž 1-10kg (guma) [SUZ - 8051]
| + | |
− | * set 12,5-25kg (chrom) [SUZ - 8052]
| + | |
− | * set 30, 35, 40 kg (guma) [SUZ - 8052]
| + | |
− | * pár 2kg (neopren) [ext]
| + | |
− | * 2xšroubovací (25mm) [SH]
| + | |
− | * 1xrozebíratelná (25mm) [SH]
| + | |
− | * (stojan třířadý [SUZ - 8052])
| + | |
− | | + | |
− | ==== žebřiny ====
| + | |
− | * hrazda [SUZ - 8050]
| + | |
− | * bradla [SUZ - 8049]
| + | |
− | | + | |
− | ==== drobnosti ====
| + | |
− | * boxovací pytel fighter 1800mm [SUZ - ]
| + | |
− | * 2xkožené švihadlo [SH]
| + | |
− | * posilovací/cvičební kolečko [SH]
| + | |
− | * analogová váha [ext]
| + | |
− | * vzpěračský pás HMS [SH]
| + | |
− | * 4xgumová rohož [SH]
| + | |
− | * žíněnka 1800x1000mm [SUZ - 9466]
| + | |
− | | + | |
− | ==== osatní inventář====
| + | |
− | * 4xkorková nástěnka [SH]
| + | |
− | * police [SH]
| + | |
− | * rádio [SH]
| + | |
− | * reprobedny Genius [SH]
| + | |
− | * kyblík a lopatka [SUZ - NA]
| + | |
− | * kříž na boxovací pytel [SH]
| + | |
− | * zahradní židle [SH]
| + | |
− | * síťová kamera [SUZ - 9595]
| + | |
− | * analogové hodiny [SH]
| + | |
− | * klíč nouzového otevření dveří [SH]
| + | |
− | | + | |
− | === blok 11 ===
| + | |