2013-06-03T13:16:16Z

Labuznik: /* Přístupy ke kamerám */

== Registrace do posilovny ==
* Přístup do posiloven má každý student již v '''základním členství'''
** Má-li přístup do fitcentra, automatický má přístup i do blokových posiloven
** Nemá-li přístup do fitcentra, pak si musí účet registrovat u správce posilovny (každý blok s malou posilovnou má svého správce)
*** '''Registrace:'''
**** Napiš správci blokové posilovny email s žádostí o přístup. Do emailu nezapomeň napsat:
***** jméno a příjmení
***** blok a pokoj
***** své UID
**** Vyčkej 1 až 7 dní na aktivaci karty. Pokud přístup nebude stále funkční, opět se obrať na správce.
**** Registrace bývá zpravidla trvalá; není nutné se znovu registrovat každý semestr
* Má-li student přístup do jedné posilovny, automaticky má přístup do ostatních posiloven na koleji.

== Používání posiloven ==
* Při prvním vstupu si přečti provozní řád na dveřích posilovny
* Dodržuj interní vyhlášky vyvěšené v posilovně
* Prostory posiloven je sledovány kamerami
* '''Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!'''
* '''Porušení pravidel se trestá BANem, který následně platí i pro fitcentrum!'''

== Koordinátor posiloven ==
Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.
 
* Jindřich Stibůrek (Häkka)
** blok 10
** hakka@email.cz
** telefon:
*** soukromý: 721 659 231
*** SH (VPN): 725 731 229

== Když se stanu správcem ==
Když se staneš novým správcem posilovny, tak se drž těchto pravidel:
# Zapiš se do seznamu správců blokových posiloven zde na Wiki.
# Uvědom si, kdo je správce(koordinátor) blokových posiloven a pokud si s něčím nevíš rady, ptej se jej. Lepší je se pořád ptát, než dělat něco špatně.
# Zajisti si práva v ISu (domluv se s koordinátorem blokových posiloven).
# Přidej se do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz (registraci provedeš na https://lists.sh.cvut.cz v sekci Blokpos).
# Zjisti si, zda kdo má klíč od posilovny. Dále by měl být únikový klíč v posilovně v krabičce se sklem. Dále by měl být jeden klíč na vrátnici zapečetěný v obálce.
#* Klíč se nepůjčuje. Pokud je dlouhodobý výpadek čteček karet, je na tobě, zda klíč půjčíš (v případě průseru si ale poneseš následky). Ale minimálně proti kolejence!
# Zřiď si přístup ke kameře. Pokud nevíš u koho, ptej se koordinátora blokových posiloven.
# Během roku zjisti, jaké jsou v posilovně závady a nedostatky a jaké další vybavení by bylo potřeba dokoupit a ke konci roku to napiš koordinátorovi. Ten bude stanovovat rozpočet na příští rok, tak aby s tebou počítal. Pokud však narazíš na závady, které by mohly způsobit zranění, napiš HNED! Koordinátor má rozpočet na drobné opravy.
# Pokud nemáš přístup ke čtečkám karet a potřebuješ výpis, zjisti si, kdo ten přístup má a neváhej se mu ozvat. Pokud bys stál o přístup ke čtečkám, zeptej se koordinátora, koho máš kontaktovat. Přístup má ale jen pár vyvolených a nedostane jej každý.
#* Pokud přístup máš, zapiš se na této stránce do seznamu lidí, kteří mají ke čtečkám přístup.
# Každé nové vybavení zapiš zde do wiki (do seznamu vybavení vaší posilovny) včetně inventarizačního čísla. Pokud se jedná o dražší vybavení (cena kolem 5 000 Kč) vyfoť jej a fotku umísti zde na wiki. Inventarizační číslo dostaneš v kanceláři SH, kde podepíšeš i předávací protokol (zpravidla se jedná pouze o položky nad 500 Kč; koordinátor by ti měl napsat, že si máš jít něco podepsat).
# Pokud má koordinátor pocit, že se o posilovnu nestaráš či s koordinátorem nekomunikuješ, může vám posilovnu zavřít!!!
# Pokud chceš posilovnu na čas zavřít (úklid, malování, vyšetření krádeže či zničení vybavení) dej alespoň info na dveře. Pokud chceš posilovnu zavřít úplně (nechceš se dál o to starat a nemáš za sebe náhradu) napiš toto rozhodnutí koordinátorovi, dej info na dveře posilovny a informuj o tom i zástupce bloku. Případně pošli info do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz .

== Správci posiloven ==
Každý správce posilovny by měl být v konferenci '''blokpos@lists.sh.cvut.cz''' (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
 
Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Tomášem Gurou: '''t.gura@sh.cvut.cz'''

* blok 3:
** '''Tomáš Maňo'''
*** správce od: zimní semestr 2012/2013
*** tomasmano@gmail.com
*** pokoj č. 405
* blok 4:
** '''Václav Buršík'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** bursik.vaclav@seznam.cz
*** pokoj č. 233
**
** '''Jan Votava'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** votavajan@seznam.cz
*** pokoj č. 233
* blok 5:
** '''Jakub Drdák '''
*** správce od: letní semestr 2011/2012
*** jak.drd@gmail.com
*** pokoj č. 339
* blok 6:
** '''Štěpán Křivanec''' (Kowodo)
*** správce od: letní semestr 2010/2011
*** s.krivanec@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 427
* blok 7:
** '''Filip Bartoš'''
*** fbartos@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 214
* blok 8:
** '''[[Pavel_Bakovský|Pavel Bakovský (Bakys)]]'''
*** Mail: bakovsky.pavel@seznam.cz
*** ICQ: 592 074 892
*** SH tel: 725 731 217
**Michal Tášik
***pomocník správce posilovny
***pokoj č. 506B
***m.tasik@sh.cvut.cz
* blok 9:
** '''Vojtěch Nováček (Vojtin)'''
***správcem od: začátek července 2012
***pokoj č.135
***v.novacek@sh.cvut.cz
* blok 10:
** '''Jindřich Stibůrek (Häkka)'''
*** správce od: letní semestr 2010
*** pokoj č.406
*** hakka@email.cz
* blok 11:
** '''Lukas Krula (Biomax)'''
*** Mail: lukaskrula@gmail.com
*** pokoj č.127
*** správce od: letní semestr 2005 (asi)
** budoucí správce: '''Ondra Korel'''
*** ondrakorel@seznam.cz

== Přístupy ke čtečkám ==
* blok 11:
** Lukáš Krula
*** l.krula@sh.cvut.cz
** budoucí správce: Ondra Korel
*** ondrakorel@seznam.cz

== Přístupy ke kamerám ==
kamery.sh.cvut.cz
* blok 3
** Tomáš Gura
** t.gura@sh.cvut.cz

== Nářadí pro samoopravy ==
Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má '''Stibůrek Jindřich''' (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.
=== Inventář kufru ===
* sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
* pracovní rukavice
* sekáč
* kladivo
* pilka na železo
* pilník na železo
* kladivo
* 2x řezák
* kleště sikovky
* sada imbus klíčů 1,5 - 10
* šroubovák plochý střední
* šroubovák křížový střední
* šroubovák křížový malý
* metr (3m)

== Inventář posiloven ==
=== blok 3 ===
<gallery>
Image:Posilka_blok_03a.jpg
Image:Posilka_blok_03b.jpg
Image:100220134706.jpg
Image:Jednorucky_velke.jpg
Image:Jednorurcky_male.jpg
Image:Lavice_bench.jpg
Image:Pytel.jpg
</gallery>
===== Seznam věcí (neúplný) =====
<gallery>
Image:Posilka_blok_03_seznam.jpg
</gallery>
===== Nové vybavení =====
* 1 x tyč EZ

=== blok 4 ===
'''Stroj'''
*Posilovací věž Homegym [SUZ - Z2-9460]
*Adapter C.8-U berany [SUZ - Z2-7926/000]
*Adapter C.1-U triceps [SUZ - Z2-7927]
*Adapter berany širší [SH]
*Adapter lano [SH]
*Adapter široká osa [SUZ]

'''Rotoped'''
*Rotoped [SH] (nově od 3/2013)

'''Lavice'''
*Lavice Bench [SUZ - Z2-7913]
*Lavice polohovací 2x [SUZ - Z2-7934,35]
*Lavice šikmá [SUZ - Z2-7912]
*Scottova lavice [SUZ - Z2-7914]

'''Osy'''
*Osa EZ [SUZ - Z2-7920]
*Osa ES 50mm [SUZ]
*Osa ES 25mm [SUZ]
*Osa 2200/50mm [SUZ]
*Osa 2200/25mm [SUZ]
*Stojan na osy 4x50mm [SUZ]

'''Činky'''
*Jednoručky set 1-10kg Hexa [SUZ - Z2-7925/001]
*Jednoručky set 12-25kg [SUZ - Z2-7924/001]
*Jednoručky 30kg [SUZ - Z2-7924/002]
*Jednoručky 35kg [SUZ - Z2-7924/003]
*Jednoručky 40kg [SUZ - Z2-7924/004]
*Stojan na jednoručky [SUZ - Z2-7924/000]
*Ketlebel inSPORTline 14kg [SH - 00047678]
*Ketlebel inSPORTline 10kg [SH - 00047685]

'''Závaží a kotouče'''
*Závaží 2,5kg 2x [SUZ - Z2-7915,21]
*Závaží 5kg 3x [SUZ - Z2-7916,22,28]
*Závaží 10kg 3x [SUZ - Z2-7917,23,29]
*Závaží 15kg 2x [SUZ - Z2-7918,30]
*Závaží 20kg 2x [SUZ - Z2-7919,31]
*Stojan na kotouče 50mm [SUZ - Z2-7936]
*Stojan na kotouče 25mm + kotouče [SUZ]
*Závaží na suchý zip [SH]

'''Vybavení'''
*Ribstoly 2x [SUZ - D3-41072-3]
*Bradla k žebřinám [SUZ - D3-7932]
*Hrazda k žebřinám [SUZ - D3-7933]
*Boxovací pytel [SUZ - D3-81219]
*Žíněnka [SUZ - D3-101066]
*Žíněnka 1800x1000mm [SUZ - Z2-9501]
*Stojan na dřepy [SUZ - Z2-7937]
*Kamera [SUZ - Z2-9589]
*Osobní výha Fagor [SUZ - Z2-16164]
*Mikrověž Philips MCM272 [SUZ - Z2-16384/000]
*Korková nástěnka 2x [SH]
*Medicimbal Reebok 5kg [SH]
*Vzpěračský pás [SH]
*Švihadlo [SH]

<gallery>
Image:MP_blok4_1.jpg
Image:MP_blok4_2.jpg
Image:MP_blok4_3.jpg
Image:MP_blok4_4.jpg
Image:MP_blok4_5.jpg
Image:MP_blok4_6.jpg
</gallery>

=== blok 5 ===

''' Lavice '''
* lavice polohovací [SH - Z2-7938]
* bench lavička [SH - Z2-7945]
* biceps opěrka
* opěrka nohou

'''Osy'''
* osa široká na posilovací věž [SH - Z2-9474]
* osa triceps [SH - Z2-9474]
* osa olympijská [SH - Z2-7952]
* osa olympijská [SH - Z2-9463]
* osa EZ [SH - Z2-9474]
* osa EZ [SH - Z2-9473]

''' Jednoručky '''
* jednoručka 1 kg 1pár [SH - Z2-7940/001]
* jednoručka 2 kg 1pár [SH - Z2-7940/002]
* jednoručka 3 kg 1pár [SH - Z2-7940/003]
* jednoručka 4 kg 1pár [SH - Z2-7940/004]
* jednoručka 5 kg 1pár [SH - Z2-7940/005]
* jednoručka 6 kg 1pár [SH - Z2-7940/006]
* jednoručka 7 kg 1pár [SH - Z2-7940/007]
* jednoručka 8 kg 1pár [SH - Z2-7940/008]
* jednoručka 9 kg 1pár [SH - Z2-7940/009]
* jednoručka 10 kg 1pár [SH - Z2-7940/010]

* jednoručka SET 12,5 - 25 kg [SH - Z2-____/001] , 15 kg [SH - Z2-47708]
* jednoručka SET 30 kg [SH - Z2-____/002]
* jednoručka SET 35 kg [SH - Z2-____/003]
* jednoručka SET 40 kg [SH - Z2-____/004]

''' Závaží '''
* závaží 2,5 kg (4ks)
* závaží 5 kg (4ks)
* závaží 10 kg (6ks)
* závaží 15 kg (6ks)
* závaží 20 kg (4ks)

'''Stojany'''
* stojan na kotouče [SH - Z2-7953]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-45223]
* dřepovací stojan [SH - Z2-7951]

''' Další vybavení '''
* uzávěr na osu s kličkou (7ks)
* posilovací věž [Z2 - 9474]
* posilovací stroj Spinner [SH]
* posilovací stroj Stepper [Z2 - 9480]
* strečingový roztahovač nohou [SH - 46183]
* žíněnka [SH]
* boxovací pytel [SH]
* žebřiny [SH]
* hrazda [SH]
* bradla [SH]
* lavička [SH]
* gumy (4ks) [SH]
* gymnastický míč [SH]
* posilovací kolečko [SH]
* švihadlo [SH]

<gallery>
Image:IMAG0713.jpg
Image:IMAG0714.jpg
Image:IMAG0717.jpg
</gallery>

=== blok 6 ===

''' lavice '''
* lavice polohovací [SH - Z2-7954]
* lavice polohovací [SH - Z2-7955]
* lavice břišní polohovací [SH - Z2-7956]
* bench lavička [SH - Z2-7957]
* biceps opěrka [SH - Z2-7958]

'''osy'''
* osa široká na posilovací věž. [SH ]
* osa 2200/50 mm do 200 kg [SH - Z2-7959]
* osa triceps [SH - Z2-7966]

''' jednoručky '''
* jednoručka 1 kg 1pár [SH - Z2-7967/001]
* jednoručka 2 kg 1pár [SH - Z2-7967/002]
* jednoručka 3 kg 1pár [SH - Z2-7967/003]
* jednoručka 4 kg 1pár [SH - Z2-7967/004]
* jednoručka 5 kg 1pár [SH - Z2-7967/005]
* jednoručka 6 kg 1pár [SH - Z2-7967/006]
* jednoručka 7 kg 1pár [SH - Z2-7967/007]
* jednoručka 8 kg 1pár [SH - Z2-7967/008]
* jednoručka 9 kg 1pár [SH - Z2-7967/009]
* jednoručka 10 kg 1pár [SH - Z2-7967/010]

* jednoručka SET 12,5 - 25 kg [SH - Z2-7968/001]
* jednoručka SET 30 kg [SH - Z2-7968/002]
* jednoručka SET 35 kg [SH - Z2-7968/003]
* jednoručka SET 40 kg [SH - Z2-7968/004]

''' závaží '''
* závaží 2,5 kg (4ks x 131) [SH - Z2-7960]
* závaží 5 kg (4ks x 249) [SH - Z2-7961]
* závaží 10 kg (4ks x 568) [SH - Z2-7962]
* závaží 15 kg (4ks x 840) [SH - Z2-7963]
* závaží 20 kg (4ks x 1093) [SH - Z2-7964]

* kotouče k čince 5 kg 2ks [OE S-1416]
* kotouče k čince 10 kg 10ks [OE S-1415]

'''stojany'''
* stojan na kotouče - Olympic [SH - Z2-7965]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7967/000]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7968]

''' další vybavení '''
* posilovací věž [Z2-7969]
* opasek Fitness [Z2-8109]
* mirkověž Hyundai MS 531 [Z2-8801]
* posilovací stroj Spinner CX 300 [Z2-9479]
* digitální váha exacta FW3 [SH - 00043717]
* boxovací pytel [SH]

=== blok 7 ===
'''Kotouče'''
* Závaží 2,5kg 4x [SUZ]
* Závaží 5kg 4x [SUZ]
* Závaží 10kg 4x [SUZ]
* Závaží 15kg 4x [SUZ]
* Závaží 20kg 4x [SUZ]
* Stojan na kotouče [SUZ]

'''Lavice'''
* lavice polohovací -Key fitnes
* lavice polohovací -Key fitnes
* bench lavička
* biceps opěrka
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH]
'''Jednoručky '''
* jednoručky (1, 2, 3,..., 10) po páru (guma) -Domafit

* jednoručka 12,5 Kg 1pár -Domafit
* jednoručka 15 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 17,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 20 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 22,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 25 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 30 kg 1pár (guma) -Domafit
'''Stojany'''
* stojan na kotouče
* stojan jednoruček třířadý -Domafit
* stojan na jednoručky
* stojan na dřepy
'''Osy'''
* olympijská osa tréninková 2x -Domafit
* osa EZ 2x -Domafit
* osa tréninková
* zarážka šroubovací
* zarážka pružinová
'''Žebřiny'''
* hrazda
* bradla 2x
'''Stroje'''
* univerzální posilovací stroj
* rotopet -Kalpe
'''Ostatní vybavení'''
* lavička dřevěná
* polička
* gumová rohož 2x
* zrcadlo
* gymball
* žíněnka
* karimatka
* rádio
* reproduktory
* švihadlo
* kolečko
* váha (decimálka)
* síťová kamera

=== blok 8 ===

''' Lavice '''
* lavice polohovací [SH]
* bench lavička [SH]
* scottova lavice
* lavice na dřepy [SH]

'''Osy'''
* osa biceps [SH]
* osa triceps [SH]
* osa olympijská [SH]
* osa 2200/50 mm (2x) [SH]

''' Jednoručky '''
* jednoručka 1 kg (2x)
* jednoručka 2 kg (2x)
* jednoručka 3 kg (2x)
* jednoručka 4 kg (2x)
* jednoručka 5 kg (2x)
* jednoručka 6 kg (2x)
* jednoručka 7 kg (2x)
* jednoručka 8 kg (2x)
* jednoručka 9 kg (2x)
* jednoručka 10 kg (2x)

* jednoručka 15 kg (2x)
* jednoručka 17 kg (2x)
* jednoručka 20 kg (2x)
* jednoručka 22 kg (2x)
* jednoručka 25 kg (2x)
* jednoručka 30 kg (2x)
* jednoručka 35 kg (2x)

* jednoručka volná (2x)

''' Závaží '''
* závaží 2,5 kg (2x)
* závaží 5 kg (4x)
* závaží 10 kg (4x)
* závaží 15 kg (4x)
* závaží 20 kg (4x)

* závaží na jednoručku 1,25 kg (8x)
* závaží na jednoručku 2,5 kg (4x)
* závaží na jednoručku 5 kg (4x)

'''Stojany'''
* stojan na kotouče [SUZ]
* stojan jednoručky (3 řady) [SUZ]
* stojan jednoručky (1 - 10 kg) [SUZ]
* stojan na dřepy [SH]

''' Další vybavení '''
* uzávěr na osu s kličkou (8x)
* posilovací věž
* žíněnka (3x) [SH]
* boxovací pytel 1800mm [SH]
* žebřiny (2x) [SH]
* hrazda [SH]
* posilovací kolečko [SH]
* švihadlo (2x) [SH]
* síťová kamera [SH]
* cyklotrenažer inSPORTline Micron [SH]
* hi-fi věž [SH]
* gumová podložka pod činky (4x)
* hodiny
* lano na triceps
* adaptér rovný
* adaptér úchop paralelní
* adaptér úchop za hlavou
* madlo obouruč

=== blok 9 ===
<gallery>
Image:IMAG0014.jpg
Image:IMAG0016.jpg
Image:IMAG0017.jpg
Image:IMAG0019.jpg
Image:IMAG0022.jpg
</gallery>

=== blok 10 ===
<gallery>
Image:blok10_posilka1.jpg
Image:blok10_posilka2.jpg
</gallery>

==== stroje ====
* posilovací stroj - Keys Fitness KPS-1850 [SUZ - 9482]

==== rotopedy ====
* rotoped Landfit [SUZ - 3951]
* spinner hi-tech 300 [SUZ - 8053]

==== lavice ====
* polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness [SUZ - 8038]
* bench press - Power System KeysFitness [SUZ - 8039]
* polohovací lavice - Power System KeysFitness [SUZ - 8037]
* Scottova lavice [SUZ - 8040]
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH - 00045216]
** 31.5.2012 koupena nová lavice hyperextenze
<gallery>
Image:hyperextenze1.jpg
Image:hyperextenze2.jpg
Image:hyperextenze3.jpg
</gallery>

==== kotouče ====
* 4x20kg (50mm) [SUZ - 8046]
* 4x15kg (50mm) [SUZ - 8045]
* 4x10kg (50mm) [SUZ - 8044]
* 4x5kg (50mm) [SUZ - 8043]
* 2x2,5kg (50mm) [SUZ - 8042]
* 4x2,5kg (50mm) [SH]
* 4x1,25kg (50mm) [SH]
* 6x1kg (50mm) [SH]
* 4x5kg (25mm) [SH]
* 10x2,5kg (25mm) [SH]
* 4x1,25kg (25mm) [SH]
* 4x5kg (30mm) [ext]
* (stojan na kotouče Olympic (50mm) [SUZ - 8047])
* (stojan na kotouče (25mm) [SH])

==== osy ====
* osa rovná 2200 (50mm) [SUZ - 8041]
* osa rovná 1400 (50mm) [SUZ - 8048]
* osa ES (25mm) [SUZ - 9465]
* osa ES (25mm) (Archaix) [SH]
* osa EZ (30mm) [ext]

==== zámky na osy ====
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8041]
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8048]
* 4x50mm pružinový [SH]
* 2x25mm utahovací [SH]
* 2x30mm utahovací [ext]
* 4x25mm šroubovací [SH]

==== jednoručky ====
* věž 1-10kg (guma) [SUZ - 8051]
* set 12,5-25kg (chrom) [SUZ - 8052]
* set 30, 35, 40 kg (guma) [SUZ - 8052]
* pár 2kg (neopren) [ext]
* 2xšroubovací (25mm) [SH]
* 1xrozebíratelná (25mm) [SH]
* (stojan třířadý [SUZ - 8052])

==== žebřiny ====
* hrazda [SUZ - 8050]
* bradla [SUZ - 8049]

==== další vybavení====
* boxovací pytel fighter 1800mm [SUZ - 9349]
* 4xkožené švihadlo [SH]
* posilovací/cvičební kolečko [SH]
* analogová váha [ext]
* digitální váha exacta FW3 [SH]
* vzpěračský pás HMS [SH]
* vzpěračský pás Mad Max Sandwich [SH]
* 4xgumová rohož [SH]
* žíněnka 1800x1000mm [SUZ - 9466]
* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46169]
* gymball Mexafe 75cm [SH]
* lano triceps [SH]
* 2xzávaží na ruce a nohy (každé 2,5kg) Spokey [SH]
* 1xposilovač rukou Spokey Cramp [SH]

==== osatní inventář====
* 4xkorková nástěnka [SH]
* police [SH]
* rádio [SH]
* reprobedny Genius [SH]
* kyblík a lopatka [SUZ - ]
* velký smeták [SUZ - ]
* kříž na boxovací pytel [SH]
* zahradní židle [SH]
* síťová kamera [SH]
** v srpnu 2012 koupena nová kamera
* analogové hodiny OBI [SH]
* digitální hodiny Conrad KL 2439 [SH]
* klíč nouzového otevření dveří [SH]
* 2xžebřiny [SUZ]

=== blok 11 ===
'''umístění: mezipatro 4-5'''

====stroje====

* posilovací stroj HOMEGYM 1850 [SUZ - Z2-9483]
* klec na dřepy [SUZ - Z2-8063]

====rotopedy====

*spinner CX300 [SUZ - Z2-8069]
*spinner Kalpe S30

==== lavice ====

* polohovací lavice [SUZ - Z2-8070]
* polohovací lavice šikmá/břišní
* bench press [SUZ - Z2-8054]
* Scottova lavice [SUZ - Z2-8055]

====kotouče====

* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8068]
* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8062]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8067]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8061]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8066]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8060]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8065]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8059]
* 2x2,5kg [SUZ - Z2-8058]
* 2x závaží 5, 10, 20kg
* (stojan na kotouče [SUZ - Z2-8075])
* (starý stojan na závaží)

====osy====

* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8056]
* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8064]
* osa biceps [SUZ - Z2-8057]
* 2x osa na jednoručky
* 2x stará osa velká
* dvouruční činka

====jednoručky====

* 2x jednoručka 40kg [SUZ - Z2-8071/004]
* 2x jednoručka 35kg [SUZ - Z2-8071/003]
* 2x jednoručka 30kg [SUZ - Z2-8071/002]
* set 12,5-25kg [SUZ - Z2-8071/001]
* 2x jednoručka 10kg [SUZ - Z2-8072/010]
* 2x jednoručka 9kg [SUZ - Z2-8072/009]
* 2x jednoručka 8kg [SUZ - Z2-8072/008]
* 2x jednoručka 7kg [SUZ - Z2-8072/007]
* 2x jednoručka 6kg [SUZ - Z2-8072/006]
* 2x jednoručka 5kg [SUZ - Z2-8072/005]
* 2x jednoručka 4kg [SUZ - Z2-8072/004]
* 2x jednoručka 3kg [SUZ - Z2-8072/003]
* 2x jednoručka 2kg [SUZ - Z2-8072/002]
* 2x jednoručka 1kg [SUZ - Z2-8072/001]
* (stojan třířadý [SUZ - Z2-8071])
* (stojan na pevné jednoručky [SUZ - Z2-8072])

====žebřiny====

* bradla [SUZ - Z2-8074]
* stará bradla

====další vybavení====

* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46176]

====ostatní inventář====

* radio + CD Digital
* reprobedny
* síťová kamera [SUZ - Z2-9596]
* adapter lanový č.9 [SUZ - Z2-8073]

== Banka popisek do posiloven ==

<gallery>
Image:Emergency_key_cs_en.jpg
Image:CCTV-dont-touch.jpg
</gallery>

Malé posilovny

2013-05-22T11:04:25Z

Labuznik: /* blok 3 */

== Registrace do posilovny ==
* Přístup do posiloven má každý student již v '''základním členství'''
** Má-li přístup do fitcentra, automatický má přístup i do blokových posiloven
** Nemá-li přístup do fitcentra, pak si musí účet registrovat u správce posilovny (každý blok s malou posilovnou má svého správce)
*** '''Registrace:'''
**** Napiš správci blokové posilovny email s žádostí o přístup. Do emailu nezapomeň napsat:
***** jméno a příjmení
***** blok a pokoj
***** své UID
**** Vyčkej 1 až 7 dní na aktivaci karty. Pokud přístup nebude stále funkční, opět se obrať na správce.
**** Registrace bývá zpravidla trvalá; není nutné se znovu registrovat každý semestr
* Má-li student přístup do jedné posilovny, automaticky má přístup do ostatních posiloven na koleji.

== Používání posiloven ==
* Při prvním vstupu si přečti provozní řád na dveřích posilovny
* Dodržuj interní vyhlášky vyvěšené v posilovně
* Prostory posiloven je sledovány kamerami
* '''Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!'''
* '''Porušení pravidel se trestá BANem, který následně platí i pro fitcentrum!'''

== Koordinátor posiloven ==
Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.
 
* Jindřich Stibůrek (Häkka)
** blok 10
** hakka@email.cz
** telefon:
*** soukromý: 721 659 231
*** SH (VPN): 725 731 229

== Když se stanu správcem ==
Když se staneš novým správcem posilovny, tak se drž těchto pravidel:
# Zapiš se do seznamu správců blokových posiloven zde na Wiki.
# Uvědom si, kdo je správce(koordinátor) blokových posiloven a pokud si s něčím nevíš rady, ptej se jej. Lepší je se pořád ptát, než dělat něco špatně.
# Zajisti si práva v ISu (domluv se s koordinátorem blokových posiloven).
# Přidej se do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz (registraci provedeš na https://lists.sh.cvut.cz v sekci Blokpos).
# Zjisti si, zda kdo má klíč od posilovny. Dále by měl být únikový klíč v posilovně v krabičce se sklem. Dále by měl být jeden klíč na vrátnici zapečetěný v obálce.
#* Klíč se nepůjčuje. Pokud je dlouhodobý výpadek čteček karet, je na tobě, zda klíč půjčíš (v případě průseru si ale poneseš následky). Ale minimálně proti kolejence!
# Zřiď si přístup ke kameře. Pokud nevíš u koho, ptej se koordinátora blokových posiloven.
# Během roku zjisti, jaké jsou v posilovně závady a nedostatky a jaké další vybavení by bylo potřeba dokoupit a ke konci roku to napiš koordinátorovi. Ten bude stanovovat rozpočet na příští rok, tak aby s tebou počítal. Pokud však narazíš na závady, které by mohly způsobit zranění, napiš HNED! Koordinátor má rozpočet na drobné opravy.
# Pokud nemáš přístup ke čtečkám karet a potřebuješ výpis, zjisti si, kdo ten přístup má a neváhej se mu ozvat. Pokud bys stál o přístup ke čtečkám, zeptej se koordinátora, koho máš kontaktovat. Přístup má ale jen pár vyvolených a nedostane jej každý.
#* Pokud přístup máš, zapiš se na této stránce do seznamu lidí, kteří mají ke čtečkám přístup.
# Každé nové vybavení zapiš zde do wiki (do seznamu vybavení vaší posilovny) včetně inventarizačního čísla. Pokud se jedná o dražší vybavení (cena kolem 5 000 Kč) vyfoť jej a fotku umísti zde na wiki. Inventarizační číslo dostaneš v kanceláři SH, kde podepíšeš i předávací protokol (zpravidla se jedná pouze o položky nad 500 Kč; koordinátor by ti měl napsat, že si máš jít něco podepsat).
# Pokud má koordinátor pocit, že se o posilovnu nestaráš či s koordinátorem nekomunikuješ, může vám posilovnu zavřít!!!
# Pokud chceš posilovnu na čas zavřít (úklid, malování, vyšetření krádeže či zničení vybavení) dej alespoň info na dveře. Pokud chceš posilovnu zavřít úplně (nechceš se dál o to starat a nemáš za sebe náhradu) napiš toto rozhodnutí koordinátorovi, dej info na dveře posilovny a informuj o tom i zástupce bloku. Případně pošli info do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz .

== Správci posiloven ==
Každý správce posilovny by měl být v konferenci '''blokpos@lists.sh.cvut.cz''' (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
 
Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Tomášem Gurou: '''t.gura@sh.cvut.cz'''

* blok 3:
** '''Tomáš Maňo'''
*** správce od: zimní semestr 2012/2013
*** tomasmano@gmail.com
*** pokoj č. 405
* blok 4:
** '''Václav Buršík'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** bursik.vaclav@seznam.cz
*** pokoj č. 233
**
** '''Jan Votava'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** votavajan@seznam.cz
*** pokoj č. 233
* blok 5:
** '''Jakub Drdák '''
*** správce od: letní semestr 2012
*** jak.drd@gmail.com
*** pokoj č. 339
* blok 6:
** '''Štěpán Křivanec''' (Kowodo)
*** správce od: letní semestr 2010/2011
*** s.krivanec@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 427
* blok 7:
** '''Filip Bartoš'''
*** fbartos@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 214
* blok 8:
** '''[[Pavel_Bakovský|Pavel Bakovský (Bakys)]]'''
*** Mail: bakovsky.pavel@seznam.cz
*** ICQ: 592 074 892
*** SH tel: 725 731 217
**Michal Tášik
***pomocník správce posilovny
***pokoj č. 506B
***m.tasik@sh.cvut.cz
* blok 9:
** '''Vojtěch Nováček (Vojtin)'''
***správcem od: začátek července 2012
***pokoj č.135
***v.novacek@sh.cvut.cz
* blok 10:
** '''Jindřich Stibůrek (Häkka)'''
*** správce od: letní semestr 2010
*** pokoj č.406
*** hakka@email.cz
* blok 11:
** '''Lukas Krula (Biomax)'''
*** Mail: lukaskrula@gmail.com
*** pokoj č.127
*** správce od: letní semestr 2005 (asi)

== Přístupy ke čtečkám ==
* blok 11:
** Lukáš Krula
** l.krula@sh.cvut.cz
** budoucí správce: Ondra Korel
** ondrakorel@seznam.cz

== Přístupy ke kamerám ==
* blok 3
** Tomáš Gura
** t.gura@sh.cvut.cz

== Nářadí pro samoopravy ==
Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má '''Stibůrek Jindřich''' (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.
=== Inventář kufru ===
* sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
* pracovní rukavice
* sekáč
* kladivo
* pilka na železo
* pilník na železo
* kladivo
* 2x řezák
* kleště sikovky
* sada imbus klíčů 1,5 - 10
* šroubovák plochý střední
* šroubovák křížový střední
* šroubovák křížový malý
* metr (3m)

== Inventář posiloven ==
=== blok 3 ===
<gallery>
Image:Posilka_blok_03a.jpg
Image:Posilka_blok_03b.jpg
Image:100220134706.jpg
Image:Jednorucky_velke.jpg
Image:Jednorurcky_male.jpg
Image:Lavice_bench.jpg
Image:Pytel.jpg
</gallery>
===== Seznam věcí (neúplný) =====
<gallery>
Image:Posilka_blok_03_seznam.jpg
</gallery>
===== Nové vybavení =====
* 1 x tyč EZ

=== blok 4 ===
'''Stroj'''
*Posilovací věž Homegym [SUZ - Z2-9460]
*Adapter C.8-U berany [SUZ - Z2-7926/000]
*Adapter C.1-U triceps [SUZ - Z2-7927]
*Adapter berany širší [SH]
*Adapter lano [SH]
*Adapter široká osa [SUZ]

'''Rotoped'''
*Rotoped [SH] (nově od 3/2013)

'''Lavice'''
*Lavice Bench [SUZ - Z2-7913]
*Lavice polohovací 2x [SUZ - Z2-7934,35]
*Lavice šikmá [SUZ - Z2-7912]
*Scottova lavice [SUZ - Z2-7914]

'''Osy'''
*Osa EZ [SUZ - Z2-7920]
*Osa ES 50mm [SUZ]
*Osa ES 25mm [SUZ]
*Osa 2200/50mm [SUZ]
*Osa 2200/25mm [SUZ]
*Stojan na osy 4x50mm [SUZ]

'''Jednoručky'''
*Jednoručky set 1-10kg Hexa [SUZ - Z2-7925/001]
*Jednoručky set 12-25kg [SUZ - Z2-7924/001]
*Jednoručky 30kg [SUZ - Z2-7924/002]
*Jednoručky 35kg [SUZ - Z2-7924/003]
*Jednoručky 40kg [SUZ - Z2-7924/004]
*Stojan na jednoručky [SUZ - Z2-7924/000]

'''Kotouče'''
*Závaží 2,5kg 2x [SUZ - Z2-7915,21]
*Závaží 5kg 3x [SUZ - Z2-7916,22,28]
*Závaží 10kg 3x [SUZ - Z2-7917,23,29]
*Závaží 15kg 2x [SUZ - Z2-7918,30]
*Závaží 20kg 2x [SUZ - Z2-7919,31]
*Stojan na kotouče 50mm [SUZ - Z2-7936]
*Stojan na kotouče 25mm + kotouče [SUZ]
*Závaží na suchý zip [SH]

'''Vybavení'''
*Ribstoly 2x [SUZ - D3-41072-3]
*Bradla k žebřinám [SUZ - D3-7932]
*Hrazda k žebřinám [SUZ - D3-7933]
*Boxovací pytel [SUZ - D3-81219]
*Žíněnka [SUZ - D3-101066]
*Žíněnka 1800x1000mm [SUZ - Z2-9501]
*Stojan na dřepy [SUZ - Z2-7937]
*Kamera [SUZ - Z2-9589]
*Osobní výha Fagor [SUZ - Z2-16164]
*Mikrověž Philips MCM272 [SUZ - Z2-16384/000]
*Korková nástěnka 2x [SH]
*Medicimbal Reebok 5kg [SH]
*Vzpěračský pás [SH]
*Švihadlo [SH]

<gallery>
Image:MP_blok4_1.jpg
Image:MP_blok4_2.jpg
Image:MP_blok4_3.jpg
Image:MP_blok4_4.jpg
Image:MP_blok4_5.jpg
Image:MP_blok4_6.jpg
</gallery>

=== blok 5 ===

''' lavice '''
* lavice polohovací [SH - Z2-7938]
* bench lavička [SH - Z2-7945]
* biceps opěrka
* opěrka nohou

'''osy'''
* osa široká na posilovací věž [SH - Z2-9474]
* osa triceps [SH - Z2-9474]
* osa olympijská [SH - Z2-7952]
* osa olympijská [SH - Z2-9463]
* osa EZ [SH - Z2-9474]
* osa EZ [SH - Z2-9473]

''' jednoručky '''
* jednoručka 1 kg 1pár [SH - Z2-7940/001]
* jednoručka 2 kg 1pár [SH - Z2-7940/002]
* jednoručka 3 kg 1pár [SH - Z2-7940/003]
* jednoručka 4 kg 1pár [SH - Z2-7940/004]
* jednoručka 5 kg 1pár [SH - Z2-7940/005]
* jednoručka 6 kg 1pár [SH - Z2-7940/006]
* jednoručka 7 kg 1pár [SH - Z2-7940/007]
* jednoručka 8 kg 1pár [SH - Z2-7940/008]
* jednoručka 9 kg 1pár [SH - Z2-7940/009]
* jednoručka 10 kg 1pár [SH - Z2-7940/010]

* jednoručka SET 12,5 - 25 kg [SH - Z2-____/001]
* jednoručka SET 30 kg [SH - Z2-____/002]
* jednoručka SET 35 kg [SH - Z2-____/003]
* jednoručka SET 40 kg [SH - Z2-____/004]

''' závaží '''
* závaží 2,5 kg (4ks)
* závaží 5 kg (4ks)
* závaží 10 kg (6ks)
* závaží 15 kg (6ks)
* závaží 20 kg (4ks)

'''stojany'''
* stojan na kotouče [SH - Z2-7953]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-____]
* dřepovací stojan [SH - Z2-7951]

''' další vybavení '''
* uzávěr na osu s kličkou (7ks)
* posilovací věž [Z2 - 9474]
* posilovací stroj Spinner [SH]
* posilovací stroj Stepper [Z2 - 9480]
* strečingový roztahovač nohou [SH - 46183]
* žíněnka [SH]
* boxovací pytel [SH]
* žebřiny [SH]
* hrazda [SH]
* bradla [SH]
* lavička [SH]
* gumy (4ks) [SH]
* gymnastický míč [SH]
* posilovací kolečko [SH]
* švihadlo [SH]

[[Soubor:blok5_stojan_na_cinky.jpg|thumb|||left|top||stojan na činky|]]
 

=== blok 6 ===

''' lavice '''
* lavice polohovací [SH - Z2-7954]
* lavice polohovací [SH - Z2-7955]
* lavice břišní polohovací [SH - Z2-7956]
* bench lavička [SH - Z2-7957]
* biceps opěrka [SH - Z2-7958]

'''osy'''
* osa široká na posilovací věž. [SH ]
* osa 2200/50 mm do 200 kg [SH - Z2-7959]
* osa triceps [SH - Z2-7966]

''' jednoručky '''
* jednoručka 1 kg 1pár [SH - Z2-7967/001]
* jednoručka 2 kg 1pár [SH - Z2-7967/002]
* jednoručka 3 kg 1pár [SH - Z2-7967/003]
* jednoručka 4 kg 1pár [SH - Z2-7967/004]
* jednoručka 5 kg 1pár [SH - Z2-7967/005]
* jednoručka 6 kg 1pár [SH - Z2-7967/006]
* jednoručka 7 kg 1pár [SH - Z2-7967/007]
* jednoručka 8 kg 1pár [SH - Z2-7967/008]
* jednoručka 9 kg 1pár [SH - Z2-7967/009]
* jednoručka 10 kg 1pár [SH - Z2-7967/010]

* jednoručka SET 12,5 - 25 kg [SH - Z2-7968/001]
* jednoručka SET 30 kg [SH - Z2-7968/002]
* jednoručka SET 35 kg [SH - Z2-7968/003]
* jednoručka SET 40 kg [SH - Z2-7968/004]

''' závaží '''
* závaží 2,5 kg (4ks x 131) [SH - Z2-7960]
* závaží 5 kg (4ks x 249) [SH - Z2-7961]
* závaží 10 kg (4ks x 568) [SH - Z2-7962]
* závaží 15 kg (4ks x 840) [SH - Z2-7963]
* závaží 20 kg (4ks x 1093) [SH - Z2-7964]

* kotouče k čince 5 kg 2ks [OE S-1416]
* kotouče k čince 10 kg 10ks [OE S-1415]

'''stojany'''
* stojan na kotouče - Olympic [SH - Z2-7965]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7967/000]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7968]

''' další vybavení '''
* posilovací věž [Z2-7969]
* opasek Fitness [Z2-8109]
* mirkověž Hyundai MS 531 [Z2-8801]
* posilovací stroj Spinner CX 300 [Z2-9479]
* digitální váha exacta FW3 [SH - 00043717]
* boxovací pytel [SH]

=== blok 7 ===
'''Kotouče'''
* Závaží 2,5kg 4x [SUZ]
* Závaží 5kg 4x [SUZ]
* Závaží 10kg 4x [SUZ]
* Závaží 15kg 4x [SUZ]
* Závaží 20kg 4x [SUZ]
* Stojan na kotouče [SUZ]

'''Lavice'''
* lavice polohovací -Key fitnes
* lavice polohovací -Key fitnes
* bench lavička
* biceps opěrka
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH]
'''Jednoručky '''
* jednoručky (1, 2, 3,..., 10) po páru (guma) -Domafit

* jednoručka 12,5 Kg 1pár -Domafit
* jednoručka 15 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 17,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 20 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 22,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 25 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 30 kg 1pár (guma) -Domafit
'''Stojany'''
* stojan na kotouče
* stojan jednoruček třířadý -Domafit
* stojan na jednoručky
* stojan na dřepy
'''Osy'''
* olympijská osa tréninková 2x -Domafit
* osa EZ 2x -Domafit
* osa tréninková
* zarážka šroubovací
* zarážka pružinová
'''Žebřiny'''
* hrazda
* bradla 2x
'''Stroje'''
* univerzální posilovací stroj
* rotopet -Kalpe
'''Ostatní vybavení'''
* lavička dřevěná
* polička
* gumová rohož 2x
* zrcadlo
* gymball
* žíněnka
* karimatka
* rádio
* reproduktory
* švihadlo
* kolečko
* váha (decimálka)
* síťová kamera

=== blok 8 ===
* boxovací pytel 1800mm [SH]
* cyklotrenažer inSPORTline Micron [SH]

=== blok 9 ===
<gallery>
Image:IMAG0014.jpg
Image:IMAG0016.jpg
Image:IMAG0017.jpg
Image:IMAG0019.jpg
Image:IMAG0022.jpg
</gallery>

=== blok 10 ===
<gallery>
Image:blok10_posilka1.jpg
Image:blok10_posilka2.jpg
</gallery>

==== stroje ====
* posilovací stroj - Keys Fitness KPS-1850 [SUZ - 9482]

==== rotopedy ====
* rotoped Landfit [SUZ - 3951]
* spinner hi-tech 300 [SUZ - 8053]

==== lavice ====
* polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness [SUZ - 8038]
* bench press - Power System KeysFitness [SUZ - 8039]
* polohovací lavice - Power System KeysFitness [SUZ - 8037]
* Scottova lavice [SUZ - 8040]
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH - 00045216]
** 31.5.2012 koupena nová lavice hyperextenze
<gallery>
Image:hyperextenze1.jpg
Image:hyperextenze2.jpg
Image:hyperextenze3.jpg
</gallery>

==== kotouče ====
* 4x20kg (50mm) [SUZ - 8046]
* 4x15kg (50mm) [SUZ - 8045]
* 4x10kg (50mm) [SUZ - 8044]
* 4x5kg (50mm) [SUZ - 8043]
* 2x2,5kg (50mm) [SUZ - 8042]
* 4x2,5kg (50mm) [SH]
* 4x1,25kg (50mm) [SH]
* 6x1kg (50mm) [SH]
* 4x5kg (25mm) [SH]
* 10x2,5kg (25mm) [SH]
* 4x1,25kg (25mm) [SH]
* 4x5kg (30mm) [ext]
* (stojan na kotouče Olympic (50mm) [SUZ - 8047])
* (stojan na kotouče (25mm) [SH])

==== osy ====
* osa rovná 2200 (50mm) [SUZ - 8041]
* osa rovná 1400 (50mm) [SUZ - 8048]
* osa ES (25mm) [SUZ - 9465]
* osa ES (25mm) (Archaix) [SH]
* osa EZ (30mm) [ext]

==== zámky na osy ====
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8041]
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8048]
* 4x50mm pružinový [SH]
* 2x25mm utahovací [SH]
* 2x30mm utahovací [ext]
* 4x25mm šroubovací [SH]

==== jednoručky ====
* věž 1-10kg (guma) [SUZ - 8051]
* set 12,5-25kg (chrom) [SUZ - 8052]
* set 30, 35, 40 kg (guma) [SUZ - 8052]
* pár 2kg (neopren) [ext]
* 2xšroubovací (25mm) [SH]
* 1xrozebíratelná (25mm) [SH]
* (stojan třířadý [SUZ - 8052])

==== žebřiny ====
* hrazda [SUZ - 8050]
* bradla [SUZ - 8049]

==== další vybavení====
* boxovací pytel fighter 1800mm [SUZ - 9349]
* 4xkožené švihadlo [SH]
* posilovací/cvičební kolečko [SH]
* analogová váha [ext]
* digitální váha exacta FW3 [SH]
* vzpěračský pás HMS [SH]
* vzpěračský pás Mad Max Sandwich [SH]
* 4xgumová rohož [SH]
* žíněnka 1800x1000mm [SUZ - 9466]
* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46169]
* gymball Mexafe 75cm [SH]
* lano triceps [SH]
* 2xzávaží na ruce a nohy (každé 2,5kg) Spokey [SH]
* 1xposilovač rukou Spokey Cramp [SH]

==== osatní inventář====
* 4xkorková nástěnka [SH]
* police [SH]
* rádio [SH]
* reprobedny Genius [SH]
* kyblík a lopatka [SUZ - ]
* velký smeták [SUZ - ]
* kříž na boxovací pytel [SH]
* zahradní židle [SH]
* síťová kamera [SH]
** v srpnu 2012 koupena nová kamera
* analogové hodiny OBI [SH]
* digitální hodiny Conrad KL 2439 [SH]
* klíč nouzového otevření dveří [SH]
* 2xžebřiny [SUZ]

=== blok 11 ===
'''umístění: mezipatro 4-5'''

====stroje====

* posilovací stroj HOMEGYM 1850 [SUZ - Z2-9483]
* klec na dřepy [SUZ - Z2-8063]

====rotopedy====

*spinner CX300 [SUZ - Z2-8069]
*spinner Kalpe S30

==== lavice ====

* polohovací lavice [SUZ - Z2-8070]
* polohovací lavice šikmá/břišní
* bench press [SUZ - Z2-8054]
* Scottova lavice [SUZ - Z2-8055]

====kotouče====

* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8068]
* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8062]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8067]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8061]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8066]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8060]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8065]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8059]
* 2x2,5kg [SUZ - Z2-8058]
* 2x závaží 5, 10, 20kg
* (stojan na kotouče [SUZ - Z2-8075])
* (starý stojan na závaží)

====osy====

* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8056]
* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8064]
* osa biceps [SUZ - Z2-8057]
* 2x osa na jednoručky
* 2x stará osa velká
* dvouruční činka

====jednoručky====

* 2x jednoručka 40kg [SUZ - Z2-8071/004]
* 2x jednoručka 35kg [SUZ - Z2-8071/003]
* 2x jednoručka 30kg [SUZ - Z2-8071/002]
* set 12,5-25kg [SUZ - Z2-8071/001]
* 2x jednoručka 10kg [SUZ - Z2-8072/010]
* 2x jednoručka 9kg [SUZ - Z2-8072/009]
* 2x jednoručka 8kg [SUZ - Z2-8072/008]
* 2x jednoručka 7kg [SUZ - Z2-8072/007]
* 2x jednoručka 6kg [SUZ - Z2-8072/006]
* 2x jednoručka 5kg [SUZ - Z2-8072/005]
* 2x jednoručka 4kg [SUZ - Z2-8072/004]
* 2x jednoručka 3kg [SUZ - Z2-8072/003]
* 2x jednoručka 2kg [SUZ - Z2-8072/002]
* 2x jednoručka 1kg [SUZ - Z2-8072/001]
* (stojan třířadý [SUZ - Z2-8071])
* (stojan na pevné jednoručky [SUZ - Z2-8072])

====žebřiny====

* bradla [SUZ - Z2-8074]
* stará bradla

====další vybavení====

* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46176]

====ostatní inventář====

* radio + CD Digital
* reprobedny
* síťová kamera [SUZ - Z2-9596]
* adapter lanový č.9 [SUZ - Z2-8073]

== Banka popisek do posiloven ==

<gallery>
Image:Emergency_key_cs_en.jpg
Image:CCTV-dont-touch.jpg
</gallery>

Malé posilovny

2013-05-19T10:33:44Z

Labuznik: /* blok 3 */

== Registrace do posilovny ==
* Přístup do posiloven má každý student již v '''základním členství'''
** Má-li přístup do fitcentra, automatický má přístup i do blokových posiloven
** Nemá-li přístup do fitcentra, pak si musí účet registrovat u správce posilovny (každý blok s malou posilovnou má svého správce)
*** '''Registrace:'''
**** Napiš správci blokové posilovny email s žádostí o přístup. Do emailu nezapomeň napsat:
***** jméno a příjmení
***** blok a pokoj
***** své UID
**** Vyčkej 1 až 7 dní na aktivaci karty. Pokud přístup nebude stále funkční, opět se obrať na správce.
**** Registrace bývá zpravidla trvalá; není nutné se znovu registrovat každý semestr
* Má-li student přístup do jedné posilovny, automaticky má přístup do ostatních posiloven na koleji.

== Používání posiloven ==
* Při prvním vstupu si přečti provozní řád na dveřích posilovny
* Dodržuj interní vyhlášky vyvěšené v posilovně
* Prostory posiloven je sledovány kamerami
* '''Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!'''
* '''Porušení pravidel se trestá BANem, který následně platí i pro fitcentrum!'''

== Koordinátor posiloven ==
Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.
 
* Jindřich Stibůrek (Häkka)
** blok 10
** hakka@email.cz
** telefon:
*** soukromý: 721 659 231
*** SH (VPN): 725 731 229

== Když se stanu správcem ==
Když se staneš novým správcem posilovny, tak se drž těchto pravidel:
# Zapiš se do seznamu správců blokových posiloven zde na Wiki.
# Uvědom si, kdo je správce(koordinátor) blokových posiloven a pokud si s něčím nevíš rady, ptej se jej. Lepší je se pořád ptát, než dělat něco špatně.
# Zajisti si práva v ISu (domluv se s koordinátorem blokových posiloven).
# Přidej se do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz (registraci provedeš na https://lists.sh.cvut.cz v sekci Blokpos).
# Zjisti si, zda kdo má klíč od posilovny. Dále by měl být únikový klíč v posilovně v krabičce se sklem. Dále by měl být jeden klíč na vrátnici zapečetěný v obálce.
#* Klíč se nepůjčuje. Pokud je dlouhodobý výpadek čteček karet, je na tobě, zda klíč půjčíš (v případě průseru si ale poneseš následky). Ale minimálně proti kolejence!
# Zřiď si přístup ke kameře. Pokud nevíš u koho, ptej se koordinátora blokových posiloven.
# Během roku zjisti, jaké jsou v posilovně závady a nedostatky a jaké další vybavení by bylo potřeba dokoupit a ke konci roku to napiš koordinátorovi. Ten bude stanovovat rozpočet na příští rok, tak aby s tebou počítal. Pokud však narazíš na závady, které by mohly způsobit zranění, napiš HNED! Koordinátor má rozpočet na drobné opravy.
# Pokud nemáš přístup ke čtečkám karet a potřebuješ výpis, zjisti si, kdo ten přístup má a neváhej se mu ozvat. Pokud bys stál o přístup ke čtečkám, zeptej se koordinátora, koho máš kontaktovat. Přístup má ale jen pár vyvolených a nedostane jej každý.
#* Pokud přístup máš, zapiš se na této stránce do seznamu lidí, kteří mají ke čtečkám přístup.
# Každé nové vybavení zapiš zde do wiki (do seznamu vybavení vaší posilovny) včetně inventarizačního čísla. Pokud se jedná o dražší vybavení (cena kolem 5 000 Kč) vyfoť jej a fotku umísti zde na wiki. Inventarizační číslo dostaneš v kanceláři SH, kde podepíšeš i předávací protokol (zpravidla se jedná pouze o položky nad 500 Kč; koordinátor by ti měl napsat, že si máš jít něco podepsat).
# Pokud má koordinátor pocit, že se o posilovnu nestaráš či s koordinátorem nekomunikuješ, může vám posilovnu zavřít!!!
# Pokud chceš posilovnu na čas zavřít (úklid, malování, vyšetření krádeže či zničení vybavení) dej alespoň info na dveře. Pokud chceš posilovnu zavřít úplně (nechceš se dál o to starat a nemáš za sebe náhradu) napiš toto rozhodnutí koordinátorovi, dej info na dveře posilovny a informuj o tom i zástupce bloku. Případně pošli info do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz .

== Správci posiloven ==
Každý správce posilovny by měl být v konferenci '''blokpos@lists.sh.cvut.cz''' (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
 
Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Tomášem Gurou: '''t.gura@sh.cvut.cz'''

* blok 3:
** '''Tomáš Maňo'''
*** správce od: zimní semestr 2012/2013
*** tomasmano@gmail.com
*** pokoj č. 405
* blok 4:
** '''Václav Buršík'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** bursik.vaclav@seznam.cz
*** pokoj č. 233
**
** '''Jan Votava'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** votavajan@seznam.cz
*** pokoj č. 233
* blok 5:
** '''Jakub Drdák '''
*** správce od: letní semestr 2012
*** jak.drd@gmail.com
*** pokoj č. 339
* blok 6:
** '''Štěpán Křivanec''' (Kowodo)
*** správce od: letní semestr 2010/2011
*** s.krivanec@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 427
* blok 7:
** '''Filip Bartoš'''
*** fbartos@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 214
* blok 8:
** '''[[Pavel_Bakovský|Pavel Bakovský (Bakys)]]'''
*** Mail: bakovsky.pavel@seznam.cz
*** ICQ: 592 074 892
*** SH tel: 725 731 217
**Michal Tášik
***pomocník správce posilovny
***pokoj č. 506B
***m.tasik@sh.cvut.cz
* blok 9:
** '''Vojtěch Nováček (Vojtin)'''
***správcem od: začátek července 2012
***pokoj č.135
***v.novacek@sh.cvut.cz
* blok 10:
** '''Jindřich Stibůrek (Häkka)'''
*** správce od: letní semestr 2010
*** pokoj č.406
*** hakka@email.cz
* blok 11:
** '''Lukas Krula (Biomax)'''
*** Mail: lukaskrula@gmail.com
*** pokoj č.127
*** správce od: letní semestr 2005 (asi)

== Přístupy ke čtečkám ==
* blok 11:
** Lukáš Krula
** l.krula@sh.cvut.cz
** budoucí správce: Ondra Korel
** ondrakorel@seznam.cz

== Přístupy ke kamerám ==
* blok 3
** Tomáš Gura
** t.gura@sh.cvut.cz

== Nářadí pro samoopravy ==
Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má '''Stibůrek Jindřich''' (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.
=== Inventář kufru ===
* sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
* pracovní rukavice
* sekáč
* kladivo
* pilka na železo
* pilník na železo
* kladivo
* 2x řezák
* kleště sikovky
* sada imbus klíčů 1,5 - 10
* šroubovák plochý střední
* šroubovák křížový střední
* šroubovák křížový malý
* metr (3m)

== Inventář posiloven ==
=== blok 3 ===
<gallery>
Image:Posilka_blok_03a.jpg
Image:Posilka_blok_03b.jpg
Image:100220134706.jpg
Image:Jednorucky_velke.jpg
Image:Jednorurcky_male.jpg
Image:Lavice_bench.jpg
Image:Pytel.jpg
</gallery>
===== Seznam věcí (neúplný) =====
<gallery>
Image:Posilka_blok_03_seznam.jpg
</gallery>

=== blok 4 ===
'''Stroj'''
*Posilovací věž Homegym [SUZ - Z2-9460]
*Adapter C.8-U berany [SUZ - Z2-7926/000]
*Adapter C.1-U triceps [SUZ - Z2-7927]
*Adapter berany širší [SH]
*Adapter lano [SH]
*Adapter široká osa [SUZ]

'''Rotoped'''
*Rotoped [SH] (nově od 3/2013)

'''Lavice'''
*Lavice Bench [SUZ - Z2-7913]
*Lavice polohovací 2x [SUZ - Z2-7934,35]
*Lavice šikmá [SUZ - Z2-7912]
*Scottova lavice [SUZ - Z2-7914]

'''Osy'''
*Osa EZ [SUZ - Z2-7920]
*Osa ES 50mm [SUZ]
*Osa ES 25mm [SUZ]
*Osa 2200/50mm [SUZ]
*Osa 2200/25mm [SUZ]
*Stojan na osy 4x50mm [SUZ]

'''Jednoručky'''
*Jednoručky set 1-10kg Hexa [SUZ - Z2-7925/001]
*Jednoručky set 12-25kg [SUZ - Z2-7924/001]
*Jednoručky 30kg [SUZ - Z2-7924/002]
*Jednoručky 35kg [SUZ - Z2-7924/003]
*Jednoručky 40kg [SUZ - Z2-7924/004]
*Stojan na jednoručky [SUZ - Z2-7924/000]

'''Kotouče'''
*Závaží 2,5kg 2x [SUZ - Z2-7915,21]
*Závaží 5kg 3x [SUZ - Z2-7916,22,28]
*Závaží 10kg 3x [SUZ - Z2-7917,23,29]
*Závaží 15kg 2x [SUZ - Z2-7918,30]
*Závaží 20kg 2x [SUZ - Z2-7919,31]
*Stojan na kotouče 50mm [SUZ - Z2-7936]
*Stojan na kotouče 25mm + kotouče [SUZ]
*Závaží na suchý zip [SH]

'''Vybavení'''
*Ribstoly 2x [SUZ - D3-41072-3]
*Bradla k žebřinám [SUZ - D3-7932]
*Hrazda k žebřinám [SUZ - D3-7933]
*Boxovací pytel [SUZ - D3-81219]
*Žíněnka [SUZ - D3-101066]
*Žíněnka 1800x1000mm [SUZ - Z2-9501]
*Stojan na dřepy [SUZ - Z2-7937]
*Kamera [SUZ - Z2-9589]
*Osobní výha Fagor [SUZ - Z2-16164]
*Mikrověž Philips MCM272 [SUZ - Z2-16384/000]
*Korková nástěnka 2x [SH]
*Medicimbal Reebok 5kg [SH]
*Vzpěračský pás [SH]
*Švihadlo [SH]

<gallery>
Image:MP_blok4_1.jpg
Image:MP_blok4_2.jpg
Image:MP_blok4_3.jpg
Image:MP_blok4_4.jpg
Image:MP_blok4_5.jpg
Image:MP_blok4_6.jpg
</gallery>

=== blok 5 ===
* 31.5.2012 přidán do posilovny nový stojan na činky [SH]
[[Soubor:blok5_stojan_na_cinky.jpg|thumb|||left|top||stojan na činky|]]
 
* 27.9.2012 přidáno spinningové kolo

=== blok 6 ===

''' lavice '''
* lavice polohovací [SH - Z2-7954]
* lavice polohovací [SH - Z2-7955]
* lavice břišní polohovací [SH - Z2-7956]
* bench lavička [SH - Z2-7957]
* biceps opěrka [SH - Z2-7958]

'''osy'''
* osa široká na posilovací věž. [SH ]
* osa 2200/50 mm do 200 kg [SH - Z2-7959]
* osa triceps [SH - Z2-7966]

''' jednoručky '''
* jednoručka 1 kg 1pár [SH - Z2-7967/001]
* jednoručka 2 kg 1pár [SH - Z2-7967/002]
* jednoručka 3 kg 1pár [SH - Z2-7967/003]
* jednoručka 4 kg 1pár [SH - Z2-7967/004]
* jednoručka 5 kg 1pár [SH - Z2-7967/005]
* jednoručka 6 kg 1pár [SH - Z2-7967/006]
* jednoručka 7 kg 1pár [SH - Z2-7967/007]
* jednoručka 8 kg 1pár [SH - Z2-7967/008]
* jednoručka 9 kg 1pár [SH - Z2-7967/009]
* jednoručka 10 kg 1pár [SH - Z2-7967/010]

* jednoručka SET 12,5 - 25 kg [SH - Z2-7968/001]
* jednoručka SET 30 kg [SH - Z2-7968/002]
* jednoručka SET 35 kg [SH - Z2-7968/003]
* jednoručka SET 40 kg [SH - Z2-7968/004]

''' závaží '''
* závaží 2,5 kg (4ks x 131) [SH - Z2-7960]
* závaží 5 kg (4ks x 249) [SH - Z2-7961]
* závaží 10 kg (4ks x 568) [SH - Z2-7962]
* závaží 15 kg (4ks x 840) [SH - Z2-7963]
* závaží 20 kg (4ks x 1093) [SH - Z2-7964]

* kotouče k čince 5 kg 2ks [OE S-1416]
* kotouče k čince 10 kg 10ks [OE S-1415]

'''stojany'''
* stojan na kotouče - Olympic [SH - Z2-7965]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7967/000]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7968]

''' další vybavení '''
* posilovací věž [Z2-7969]
* opasek Fitness [Z2-8109]
* mirkověž Hyundai MS 531 [Z2-8801]
* posilovací stroj Spinner CX 300 [Z2-9479]
* digitální váha exacta FW3 [SH - 00043717]
* boxovací pytel [SH]

=== blok 7 ===
'''Kotouče'''
* Závaží 2,5kg 4x [SUZ]
* Závaží 5kg 4x [SUZ]
* Závaží 10kg 4x [SUZ]
* Závaží 15kg 4x [SUZ]
* Závaží 20kg 4x [SUZ]
* Stojan na kotouče [SUZ]

'''Lavice'''
* lavice polohovací -Key fitnes
* lavice polohovací -Key fitnes
* bench lavička
* biceps opěrka
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH]
'''Jednoručky '''
* jednoručky (1, 2, 3,..., 10) po páru (guma) -Domafit

* jednoručka 12,5 Kg 1pár -Domafit
* jednoručka 15 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 17,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 20 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 22,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 25 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 30 kg 1pár (guma) -Domafit
'''Stojany'''
* stojan na kotouče
* stojan jednoruček třířadý -Domafit
* stojan na jednoručky
* stojan na dřepy
'''Osy'''
* olympijská osa tréninková 2x -Domafit
* osa EZ 2x -Domafit
* osa tréninková
* zarážka šroubovací
* zarážka pružinová
'''Žebřiny'''
* hrazda
* bradla 2x
'''Stroje'''
* univerzální posilovací stroj
* rotopet -Kalpe
'''Ostatní vybavení'''
* lavička dřevěná
* polička
* gumová rohož 2x
* zrcadlo
* gymball
* žíněnka
* karimatka
* rádio
* reproduktory
* švihadlo
* kolečko
* váha (decimálka)
* síťová kamera

=== blok 8 ===
* boxovací pytel 1800mm [SH]
* cyklotrenažer inSPORTline Micron [SH]

=== blok 9 ===
<gallery>
Image:IMAG0014.jpg
Image:IMAG0016.jpg
Image:IMAG0017.jpg
Image:IMAG0019.jpg
Image:IMAG0022.jpg
</gallery>

=== blok 10 ===
<gallery>
Image:blok10_posilka1.jpg
Image:blok10_posilka2.jpg
</gallery>

==== stroje ====
* posilovací stroj - Keys Fitness KPS-1850 [SUZ - 9482]

==== rotopedy ====
* rotoped Landfit [SUZ - 3951]
* spinner hi-tech 300 [SUZ - 8053]

==== lavice ====
* polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness [SUZ - 8038]
* bench press - Power System KeysFitness [SUZ - 8039]
* polohovací lavice - Power System KeysFitness [SUZ - 8037]
* Scottova lavice [SUZ - 8040]
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH - 00045216]
** 31.5.2012 koupena nová lavice hyperextenze
<gallery>
Image:hyperextenze1.jpg
Image:hyperextenze2.jpg
Image:hyperextenze3.jpg
</gallery>

==== kotouče ====
* 4x20kg (50mm) [SUZ - 8046]
* 4x15kg (50mm) [SUZ - 8045]
* 4x10kg (50mm) [SUZ - 8044]
* 4x5kg (50mm) [SUZ - 8043]
* 2x2,5kg (50mm) [SUZ - 8042]
* 4x2,5kg (50mm) [SH]
* 4x1,25kg (50mm) [SH]
* 6x1kg (50mm) [SH]
* 4x5kg (25mm) [SH]
* 10x2,5kg (25mm) [SH]
* 4x1,25kg (25mm) [SH]
* 4x5kg (30mm) [ext]
* (stojan na kotouče Olympic (50mm) [SUZ - 8047])
* (stojan na kotouče (25mm) [SH])

==== osy ====
* osa rovná 2200 (50mm) [SUZ - 8041]
* osa rovná 1400 (50mm) [SUZ - 8048]
* osa ES (25mm) [SUZ - 9465]
* osa ES (25mm) (Archaix) [SH]
* osa EZ (30mm) [ext]

==== zámky na osy ====
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8041]
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8048]
* 4x50mm pružinový [SH]
* 2x25mm utahovací [SH]
* 2x30mm utahovací [ext]
* 4x25mm šroubovací [SH]

==== jednoručky ====
* věž 1-10kg (guma) [SUZ - 8051]
* set 12,5-25kg (chrom) [SUZ - 8052]
* set 30, 35, 40 kg (guma) [SUZ - 8052]
* pár 2kg (neopren) [ext]
* 2xšroubovací (25mm) [SH]
* 1xrozebíratelná (25mm) [SH]
* (stojan třířadý [SUZ - 8052])

==== žebřiny ====
* hrazda [SUZ - 8050]
* bradla [SUZ - 8049]

==== další vybavení====
* boxovací pytel fighter 1800mm [SUZ - 9349]
* 4xkožené švihadlo [SH]
* posilovací/cvičební kolečko [SH]
* analogová váha [ext]
* digitální váha exacta FW3 [SH]
* vzpěračský pás HMS [SH]
* vzpěračský pás Mad Max Sandwich [SH]
* 4xgumová rohož [SH]
* žíněnka 1800x1000mm [SUZ - 9466]
* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46169]
* gymball Mexafe 75cm [SH]
* lano triceps [SH]
* 2xzávaží na ruce a nohy (každé 2,5kg) Spokey [SH]
* 1xposilovač rukou Spokey Cramp [SH]

==== osatní inventář====
* 4xkorková nástěnka [SH]
* police [SH]
* rádio [SH]
* reprobedny Genius [SH]
* kyblík a lopatka [SUZ - ]
* velký smeták [SUZ - ]
* kříž na boxovací pytel [SH]
* zahradní židle [SH]
* síťová kamera [SH]
** v srpnu 2012 koupena nová kamera
* analogové hodiny OBI [SH]
* digitální hodiny Conrad KL 2439 [SH]
* klíč nouzového otevření dveří [SH]
* 2xžebřiny [SUZ]

=== blok 11 ===
'''umístění: mezipatro 4-5'''

====stroje====

* posilovací stroj HOMEGYM 1850 [SUZ - Z2-9483]
* klec na dřepy [SUZ - Z2-8063]

====rotopedy====

*spinner CX300 [SUZ - Z2-8069]
*spinner Kalpe S30

==== lavice ====

* polohovací lavice [SUZ - Z2-8070]
* polohovací lavice šikmá/břišní
* bench press [SUZ - Z2-8054]
* Scottova lavice [SUZ - Z2-8055]

====kotouče====

* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8068]
* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8062]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8067]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8061]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8066]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8060]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8065]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8059]
* 2x2,5kg [SUZ - Z2-8058]
* 2x závaží 5, 10, 20kg
* (stojan na kotouče [SUZ - Z2-8075])
* (starý stojan na závaží)

====osy====

* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8056]
* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8064]
* osa biceps [SUZ - Z2-8057]
* 2x osa na jednoručky
* 2x stará osa velká
* dvouruční činka

====jednoručky====

* 2x jednoručka 40kg [SUZ - Z2-8071/004]
* 2x jednoručka 35kg [SUZ - Z2-8071/003]
* 2x jednoručka 30kg [SUZ - Z2-8071/002]
* set 12,5-25kg [SUZ - Z2-8071/001]
* 2x jednoručka 10kg [SUZ - Z2-8072/010]
* 2x jednoručka 9kg [SUZ - Z2-8072/009]
* 2x jednoručka 8kg [SUZ - Z2-8072/008]
* 2x jednoručka 7kg [SUZ - Z2-8072/007]
* 2x jednoručka 6kg [SUZ - Z2-8072/006]
* 2x jednoručka 5kg [SUZ - Z2-8072/005]
* 2x jednoručka 4kg [SUZ - Z2-8072/004]
* 2x jednoručka 3kg [SUZ - Z2-8072/003]
* 2x jednoručka 2kg [SUZ - Z2-8072/002]
* 2x jednoručka 1kg [SUZ - Z2-8072/001]
* (stojan třířadý [SUZ - Z2-8071])
* (stojan na pevné jednoručky [SUZ - Z2-8072])

====žebřiny====

* bradla [SUZ - Z2-8074]
* stará bradla

====další vybavení====

* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46176]

====ostatní inventář====

* radio + CD Digital
* reprobedny
* síťová kamera [SUZ - Z2-9596]
* adapter lanový č.9 [SUZ - Z2-8073]

== Banka popisek do posiloven ==

<gallery>
Image:Emergency_key_cs_en.jpg
Image:CCTV-dont-touch.jpg
</gallery>

Malé posilovny

2013-05-19T10:32:59Z

Labuznik: /* blok 3 */

== Registrace do posilovny ==
* Přístup do posiloven má každý student již v '''základním členství'''
** Má-li přístup do fitcentra, automatický má přístup i do blokových posiloven
** Nemá-li přístup do fitcentra, pak si musí účet registrovat u správce posilovny (každý blok s malou posilovnou má svého správce)
*** '''Registrace:'''
**** Napiš správci blokové posilovny email s žádostí o přístup. Do emailu nezapomeň napsat:
***** jméno a příjmení
***** blok a pokoj
***** své UID
**** Vyčkej 1 až 7 dní na aktivaci karty. Pokud přístup nebude stále funkční, opět se obrať na správce.
**** Registrace bývá zpravidla trvalá; není nutné se znovu registrovat každý semestr
* Má-li student přístup do jedné posilovny, automaticky má přístup do ostatních posiloven na koleji.

== Používání posiloven ==
* Při prvním vstupu si přečti provozní řád na dveřích posilovny
* Dodržuj interní vyhlášky vyvěšené v posilovně
* Prostory posiloven je sledovány kamerami
* '''Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!'''
* '''Porušení pravidel se trestá BANem, který následně platí i pro fitcentrum!'''

== Koordinátor posiloven ==
Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.
 
* Jindřich Stibůrek (Häkka)
** blok 10
** hakka@email.cz
** telefon:
*** soukromý: 721 659 231
*** SH (VPN): 725 731 229

== Když se stanu správcem ==
Když se staneš novým správcem posilovny, tak se drž těchto pravidel:
# Zapiš se do seznamu správců blokových posiloven zde na Wiki.
# Uvědom si, kdo je správce(koordinátor) blokových posiloven a pokud si s něčím nevíš rady, ptej se jej. Lepší je se pořád ptát, než dělat něco špatně.
# Zajisti si práva v ISu (domluv se s koordinátorem blokových posiloven).
# Přidej se do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz (registraci provedeš na https://lists.sh.cvut.cz v sekci Blokpos).
# Zjisti si, zda kdo má klíč od posilovny. Dále by měl být únikový klíč v posilovně v krabičce se sklem. Dále by měl být jeden klíč na vrátnici zapečetěný v obálce.
#* Klíč se nepůjčuje. Pokud je dlouhodobý výpadek čteček karet, je na tobě, zda klíč půjčíš (v případě průseru si ale poneseš následky). Ale minimálně proti kolejence!
# Zřiď si přístup ke kameře. Pokud nevíš u koho, ptej se koordinátora blokových posiloven.
# Během roku zjisti, jaké jsou v posilovně závady a nedostatky a jaké další vybavení by bylo potřeba dokoupit a ke konci roku to napiš koordinátorovi. Ten bude stanovovat rozpočet na příští rok, tak aby s tebou počítal. Pokud však narazíš na závady, které by mohly způsobit zranění, napiš HNED! Koordinátor má rozpočet na drobné opravy.
# Pokud nemáš přístup ke čtečkám karet a potřebuješ výpis, zjisti si, kdo ten přístup má a neváhej se mu ozvat. Pokud bys stál o přístup ke čtečkám, zeptej se koordinátora, koho máš kontaktovat. Přístup má ale jen pár vyvolených a nedostane jej každý.
#* Pokud přístup máš, zapiš se na této stránce do seznamu lidí, kteří mají ke čtečkám přístup.
# Každé nové vybavení zapiš zde do wiki (do seznamu vybavení vaší posilovny) včetně inventarizačního čísla. Pokud se jedná o dražší vybavení (cena kolem 5 000 Kč) vyfoť jej a fotku umísti zde na wiki. Inventarizační číslo dostaneš v kanceláři SH, kde podepíšeš i předávací protokol (zpravidla se jedná pouze o položky nad 500 Kč; koordinátor by ti měl napsat, že si máš jít něco podepsat).
# Pokud má koordinátor pocit, že se o posilovnu nestaráš či s koordinátorem nekomunikuješ, může vám posilovnu zavřít!!!
# Pokud chceš posilovnu na čas zavřít (úklid, malování, vyšetření krádeže či zničení vybavení) dej alespoň info na dveře. Pokud chceš posilovnu zavřít úplně (nechceš se dál o to starat a nemáš za sebe náhradu) napiš toto rozhodnutí koordinátorovi, dej info na dveře posilovny a informuj o tom i zástupce bloku. Případně pošli info do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz .

== Správci posiloven ==
Každý správce posilovny by měl být v konferenci '''blokpos@lists.sh.cvut.cz''' (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
 
Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Tomášem Gurou: '''t.gura@sh.cvut.cz'''

* blok 3:
** '''Tomáš Maňo'''
*** správce od: zimní semestr 2012/2013
*** tomasmano@gmail.com
*** pokoj č. 405
* blok 4:
** '''Václav Buršík'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** bursik.vaclav@seznam.cz
*** pokoj č. 233
**
** '''Jan Votava'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** votavajan@seznam.cz
*** pokoj č. 233
* blok 5:
** '''Jakub Drdák '''
*** správce od: letní semestr 2012
*** jak.drd@gmail.com
*** pokoj č. 339
* blok 6:
** '''Štěpán Křivanec''' (Kowodo)
*** správce od: letní semestr 2010/2011
*** s.krivanec@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 427
* blok 7:
** '''Filip Bartoš'''
*** fbartos@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 214
* blok 8:
** '''[[Pavel_Bakovský|Pavel Bakovský (Bakys)]]'''
*** Mail: bakovsky.pavel@seznam.cz
*** ICQ: 592 074 892
*** SH tel: 725 731 217
**Michal Tášik
***pomocník správce posilovny
***pokoj č. 506B
***m.tasik@sh.cvut.cz
* blok 9:
** '''Vojtěch Nováček (Vojtin)'''
***správcem od: začátek července 2012
***pokoj č.135
***v.novacek@sh.cvut.cz
* blok 10:
** '''Jindřich Stibůrek (Häkka)'''
*** správce od: letní semestr 2010
*** pokoj č.406
*** hakka@email.cz
* blok 11:
** '''Lukas Krula (Biomax)'''
*** Mail: lukaskrula@gmail.com
*** pokoj č.127
*** správce od: letní semestr 2005 (asi)

== Přístupy ke čtečkám ==
* blok 11:
** Lukáš Krula
** l.krula@sh.cvut.cz
** budoucí správce: Ondra Korel
** ondrakorel@seznam.cz

== Přístupy ke kamerám ==
* blok 3
** Tomáš Gura
** t.gura@sh.cvut.cz

== Nářadí pro samoopravy ==
Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má '''Stibůrek Jindřich''' (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.
=== Inventář kufru ===
* sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
* pracovní rukavice
* sekáč
* kladivo
* pilka na železo
* pilník na železo
* kladivo
* 2x řezák
* kleště sikovky
* sada imbus klíčů 1,5 - 10
* šroubovák plochý střední
* šroubovák křížový střední
* šroubovák křížový malý
* metr (3m)

== Inventář posiloven ==
=== blok 3 ===
<gallery>
Image:Posilka_blok_03a.jpg
Image:Posilka_blok_03b.jpg
Image:100220134706.jpg
Image:Jednorucky_velke.jpg
Image:Jednorurcky_male.jpg
Image:Lavice_bench.jpg
Image:Pytel.jpg
</gallery>
==== Seznam (neúplný) ====
<gallery>
Image:Posilka_blok_03_seznam.jpg
</gallery>

=== blok 4 ===
'''Stroj'''
*Posilovací věž Homegym [SUZ - Z2-9460]
*Adapter C.8-U berany [SUZ - Z2-7926/000]
*Adapter C.1-U triceps [SUZ - Z2-7927]
*Adapter berany širší [SH]
*Adapter lano [SH]
*Adapter široká osa [SUZ]

'''Rotoped'''
*Rotoped [SH] (nově od 3/2013)

'''Lavice'''
*Lavice Bench [SUZ - Z2-7913]
*Lavice polohovací 2x [SUZ - Z2-7934,35]
*Lavice šikmá [SUZ - Z2-7912]
*Scottova lavice [SUZ - Z2-7914]

'''Osy'''
*Osa EZ [SUZ - Z2-7920]
*Osa ES 50mm [SUZ]
*Osa ES 25mm [SUZ]
*Osa 2200/50mm [SUZ]
*Osa 2200/25mm [SUZ]
*Stojan na osy 4x50mm [SUZ]

'''Jednoručky'''
*Jednoručky set 1-10kg Hexa [SUZ - Z2-7925/001]
*Jednoručky set 12-25kg [SUZ - Z2-7924/001]
*Jednoručky 30kg [SUZ - Z2-7924/002]
*Jednoručky 35kg [SUZ - Z2-7924/003]
*Jednoručky 40kg [SUZ - Z2-7924/004]
*Stojan na jednoručky [SUZ - Z2-7924/000]

'''Kotouče'''
*Závaží 2,5kg 2x [SUZ - Z2-7915,21]
*Závaží 5kg 3x [SUZ - Z2-7916,22,28]
*Závaží 10kg 3x [SUZ - Z2-7917,23,29]
*Závaží 15kg 2x [SUZ - Z2-7918,30]
*Závaží 20kg 2x [SUZ - Z2-7919,31]
*Stojan na kotouče 50mm [SUZ - Z2-7936]
*Stojan na kotouče 25mm + kotouče [SUZ]
*Závaží na suchý zip [SH]

'''Vybavení'''
*Ribstoly 2x [SUZ - D3-41072-3]
*Bradla k žebřinám [SUZ - D3-7932]
*Hrazda k žebřinám [SUZ - D3-7933]
*Boxovací pytel [SUZ - D3-81219]
*Žíněnka [SUZ - D3-101066]
*Žíněnka 1800x1000mm [SUZ - Z2-9501]
*Stojan na dřepy [SUZ - Z2-7937]
*Kamera [SUZ - Z2-9589]
*Osobní výha Fagor [SUZ - Z2-16164]
*Mikrověž Philips MCM272 [SUZ - Z2-16384/000]
*Korková nástěnka 2x [SH]
*Medicimbal Reebok 5kg [SH]
*Vzpěračský pás [SH]
*Švihadlo [SH]

<gallery>
Image:MP_blok4_1.jpg
Image:MP_blok4_2.jpg
Image:MP_blok4_3.jpg
Image:MP_blok4_4.jpg
Image:MP_blok4_5.jpg
Image:MP_blok4_6.jpg
</gallery>

=== blok 5 ===
* 31.5.2012 přidán do posilovny nový stojan na činky [SH]
[[Soubor:blok5_stojan_na_cinky.jpg|thumb|||left|top||stojan na činky|]]
 
* 27.9.2012 přidáno spinningové kolo

=== blok 6 ===

''' lavice '''
* lavice polohovací [SH - Z2-7954]
* lavice polohovací [SH - Z2-7955]
* lavice břišní polohovací [SH - Z2-7956]
* bench lavička [SH - Z2-7957]
* biceps opěrka [SH - Z2-7958]

'''osy'''
* osa široká na posilovací věž. [SH ]
* osa 2200/50 mm do 200 kg [SH - Z2-7959]
* osa triceps [SH - Z2-7966]

''' jednoručky '''
* jednoručka 1 kg 1pár [SH - Z2-7967/001]
* jednoručka 2 kg 1pár [SH - Z2-7967/002]
* jednoručka 3 kg 1pár [SH - Z2-7967/003]
* jednoručka 4 kg 1pár [SH - Z2-7967/004]
* jednoručka 5 kg 1pár [SH - Z2-7967/005]
* jednoručka 6 kg 1pár [SH - Z2-7967/006]
* jednoručka 7 kg 1pár [SH - Z2-7967/007]
* jednoručka 8 kg 1pár [SH - Z2-7967/008]
* jednoručka 9 kg 1pár [SH - Z2-7967/009]
* jednoručka 10 kg 1pár [SH - Z2-7967/010]

* jednoručka SET 12,5 - 25 kg [SH - Z2-7968/001]
* jednoručka SET 30 kg [SH - Z2-7968/002]
* jednoručka SET 35 kg [SH - Z2-7968/003]
* jednoručka SET 40 kg [SH - Z2-7968/004]

''' závaží '''
* závaží 2,5 kg (4ks x 131) [SH - Z2-7960]
* závaží 5 kg (4ks x 249) [SH - Z2-7961]
* závaží 10 kg (4ks x 568) [SH - Z2-7962]
* závaží 15 kg (4ks x 840) [SH - Z2-7963]
* závaží 20 kg (4ks x 1093) [SH - Z2-7964]

* kotouče k čince 5 kg 2ks [OE S-1416]
* kotouče k čince 10 kg 10ks [OE S-1415]

'''stojany'''
* stojan na kotouče - Olympic [SH - Z2-7965]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7967/000]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7968]

''' další vybavení '''
* posilovací věž [Z2-7969]
* opasek Fitness [Z2-8109]
* mirkověž Hyundai MS 531 [Z2-8801]
* posilovací stroj Spinner CX 300 [Z2-9479]
* digitální váha exacta FW3 [SH - 00043717]
* boxovací pytel [SH]

=== blok 7 ===
'''Kotouče'''
* Závaží 2,5kg 4x [SUZ]
* Závaží 5kg 4x [SUZ]
* Závaží 10kg 4x [SUZ]
* Závaží 15kg 4x [SUZ]
* Závaží 20kg 4x [SUZ]
* Stojan na kotouče [SUZ]

'''Lavice'''
* lavice polohovací -Key fitnes
* lavice polohovací -Key fitnes
* bench lavička
* biceps opěrka
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH]
'''Jednoručky '''
* jednoručky (1, 2, 3,..., 10) po páru (guma) -Domafit

* jednoručka 12,5 Kg 1pár -Domafit
* jednoručka 15 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 17,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 20 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 22,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 25 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 30 kg 1pár (guma) -Domafit
'''Stojany'''
* stojan na kotouče
* stojan jednoruček třířadý -Domafit
* stojan na jednoručky
* stojan na dřepy
'''Osy'''
* olympijská osa tréninková 2x -Domafit
* osa EZ 2x -Domafit
* osa tréninková
* zarážka šroubovací
* zarážka pružinová
'''Žebřiny'''
* hrazda
* bradla 2x
'''Stroje'''
* univerzální posilovací stroj
* rotopet -Kalpe
'''Ostatní vybavení'''
* lavička dřevěná
* polička
* gumová rohož 2x
* zrcadlo
* gymball
* žíněnka
* karimatka
* rádio
* reproduktory
* švihadlo
* kolečko
* váha (decimálka)
* síťová kamera

=== blok 8 ===
* boxovací pytel 1800mm [SH]
* cyklotrenažer inSPORTline Micron [SH]

=== blok 9 ===
<gallery>
Image:IMAG0014.jpg
Image:IMAG0016.jpg
Image:IMAG0017.jpg
Image:IMAG0019.jpg
Image:IMAG0022.jpg
</gallery>

=== blok 10 ===
<gallery>
Image:blok10_posilka1.jpg
Image:blok10_posilka2.jpg
</gallery>

==== stroje ====
* posilovací stroj - Keys Fitness KPS-1850 [SUZ - 9482]

==== rotopedy ====
* rotoped Landfit [SUZ - 3951]
* spinner hi-tech 300 [SUZ - 8053]

==== lavice ====
* polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness [SUZ - 8038]
* bench press - Power System KeysFitness [SUZ - 8039]
* polohovací lavice - Power System KeysFitness [SUZ - 8037]
* Scottova lavice [SUZ - 8040]
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH - 00045216]
** 31.5.2012 koupena nová lavice hyperextenze
<gallery>
Image:hyperextenze1.jpg
Image:hyperextenze2.jpg
Image:hyperextenze3.jpg
</gallery>

==== kotouče ====
* 4x20kg (50mm) [SUZ - 8046]
* 4x15kg (50mm) [SUZ - 8045]
* 4x10kg (50mm) [SUZ - 8044]
* 4x5kg (50mm) [SUZ - 8043]
* 2x2,5kg (50mm) [SUZ - 8042]
* 4x2,5kg (50mm) [SH]
* 4x1,25kg (50mm) [SH]
* 6x1kg (50mm) [SH]
* 4x5kg (25mm) [SH]
* 10x2,5kg (25mm) [SH]
* 4x1,25kg (25mm) [SH]
* 4x5kg (30mm) [ext]
* (stojan na kotouče Olympic (50mm) [SUZ - 8047])
* (stojan na kotouče (25mm) [SH])

==== osy ====
* osa rovná 2200 (50mm) [SUZ - 8041]
* osa rovná 1400 (50mm) [SUZ - 8048]
* osa ES (25mm) [SUZ - 9465]
* osa ES (25mm) (Archaix) [SH]
* osa EZ (30mm) [ext]

==== zámky na osy ====
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8041]
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8048]
* 4x50mm pružinový [SH]
* 2x25mm utahovací [SH]
* 2x30mm utahovací [ext]
* 4x25mm šroubovací [SH]

==== jednoručky ====
* věž 1-10kg (guma) [SUZ - 8051]
* set 12,5-25kg (chrom) [SUZ - 8052]
* set 30, 35, 40 kg (guma) [SUZ - 8052]
* pár 2kg (neopren) [ext]
* 2xšroubovací (25mm) [SH]
* 1xrozebíratelná (25mm) [SH]
* (stojan třířadý [SUZ - 8052])

==== žebřiny ====
* hrazda [SUZ - 8050]
* bradla [SUZ - 8049]

==== další vybavení====
* boxovací pytel fighter 1800mm [SUZ - 9349]
* 4xkožené švihadlo [SH]
* posilovací/cvičební kolečko [SH]
* analogová váha [ext]
* digitální váha exacta FW3 [SH]
* vzpěračský pás HMS [SH]
* vzpěračský pás Mad Max Sandwich [SH]
* 4xgumová rohož [SH]
* žíněnka 1800x1000mm [SUZ - 9466]
* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46169]
* gymball Mexafe 75cm [SH]
* lano triceps [SH]
* 2xzávaží na ruce a nohy (každé 2,5kg) Spokey [SH]
* 1xposilovač rukou Spokey Cramp [SH]

==== osatní inventář====
* 4xkorková nástěnka [SH]
* police [SH]
* rádio [SH]
* reprobedny Genius [SH]
* kyblík a lopatka [SUZ - ]
* velký smeták [SUZ - ]
* kříž na boxovací pytel [SH]
* zahradní židle [SH]
* síťová kamera [SH]
** v srpnu 2012 koupena nová kamera
* analogové hodiny OBI [SH]
* digitální hodiny Conrad KL 2439 [SH]
* klíč nouzového otevření dveří [SH]
* 2xžebřiny [SUZ]

=== blok 11 ===
'''umístění: mezipatro 4-5'''

====stroje====

* posilovací stroj HOMEGYM 1850 [SUZ - Z2-9483]
* klec na dřepy [SUZ - Z2-8063]

====rotopedy====

*spinner CX300 [SUZ - Z2-8069]
*spinner Kalpe S30

==== lavice ====

* polohovací lavice [SUZ - Z2-8070]
* polohovací lavice šikmá/břišní
* bench press [SUZ - Z2-8054]
* Scottova lavice [SUZ - Z2-8055]

====kotouče====

* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8068]
* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8062]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8067]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8061]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8066]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8060]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8065]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8059]
* 2x2,5kg [SUZ - Z2-8058]
* 2x závaží 5, 10, 20kg
* (stojan na kotouče [SUZ - Z2-8075])
* (starý stojan na závaží)

====osy====

* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8056]
* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8064]
* osa biceps [SUZ - Z2-8057]
* 2x osa na jednoručky
* 2x stará osa velká
* dvouruční činka

====jednoručky====

* 2x jednoručka 40kg [SUZ - Z2-8071/004]
* 2x jednoručka 35kg [SUZ - Z2-8071/003]
* 2x jednoručka 30kg [SUZ - Z2-8071/002]
* set 12,5-25kg [SUZ - Z2-8071/001]
* 2x jednoručka 10kg [SUZ - Z2-8072/010]
* 2x jednoručka 9kg [SUZ - Z2-8072/009]
* 2x jednoručka 8kg [SUZ - Z2-8072/008]
* 2x jednoručka 7kg [SUZ - Z2-8072/007]
* 2x jednoručka 6kg [SUZ - Z2-8072/006]
* 2x jednoručka 5kg [SUZ - Z2-8072/005]
* 2x jednoručka 4kg [SUZ - Z2-8072/004]
* 2x jednoručka 3kg [SUZ - Z2-8072/003]
* 2x jednoručka 2kg [SUZ - Z2-8072/002]
* 2x jednoručka 1kg [SUZ - Z2-8072/001]
* (stojan třířadý [SUZ - Z2-8071])
* (stojan na pevné jednoručky [SUZ - Z2-8072])

====žebřiny====

* bradla [SUZ - Z2-8074]
* stará bradla

====další vybavení====

* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46176]

====ostatní inventář====

* radio + CD Digital
* reprobedny
* síťová kamera [SUZ - Z2-9596]
* adapter lanový č.9 [SUZ - Z2-8073]

== Banka popisek do posiloven ==

<gallery>
Image:Emergency_key_cs_en.jpg
Image:CCTV-dont-touch.jpg
</gallery>

Soubor:Posilka blok 03 seznam.jpg

2013-05-19T10:32:34Z

Labuznik: Labuznik načtena nová verze "Soubor:Posilka blok 03 seznam.jpg"

Malé posilovny

2013-05-19T10:31:19Z

Labuznik: /* blok 3 */

== Registrace do posilovny ==
* Přístup do posiloven má každý student již v '''základním členství'''
** Má-li přístup do fitcentra, automatický má přístup i do blokových posiloven
** Nemá-li přístup do fitcentra, pak si musí účet registrovat u správce posilovny (každý blok s malou posilovnou má svého správce)
*** '''Registrace:'''
**** Napiš správci blokové posilovny email s žádostí o přístup. Do emailu nezapomeň napsat:
***** jméno a příjmení
***** blok a pokoj
***** své UID
**** Vyčkej 1 až 7 dní na aktivaci karty. Pokud přístup nebude stále funkční, opět se obrať na správce.
**** Registrace bývá zpravidla trvalá; není nutné se znovu registrovat každý semestr
* Má-li student přístup do jedné posilovny, automaticky má přístup do ostatních posiloven na koleji.

== Používání posiloven ==
* Při prvním vstupu si přečti provozní řád na dveřích posilovny
* Dodržuj interní vyhlášky vyvěšené v posilovně
* Prostory posiloven je sledovány kamerami
* '''Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!'''
* '''Porušení pravidel se trestá BANem, který následně platí i pro fitcentrum!'''

== Koordinátor posiloven ==
Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.
 
* Jindřich Stibůrek (Häkka)
** blok 10
** hakka@email.cz
** telefon:
*** soukromý: 721 659 231
*** SH (VPN): 725 731 229

== Když se stanu správcem ==
Když se staneš novým správcem posilovny, tak se drž těchto pravidel:
# Zapiš se do seznamu správců blokových posiloven zde na Wiki.
# Uvědom si, kdo je správce(koordinátor) blokových posiloven a pokud si s něčím nevíš rady, ptej se jej. Lepší je se pořád ptát, než dělat něco špatně.
# Zajisti si práva v ISu (domluv se s koordinátorem blokových posiloven).
# Přidej se do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz (registraci provedeš na https://lists.sh.cvut.cz v sekci Blokpos).
# Zjisti si, zda kdo má klíč od posilovny. Dále by měl být únikový klíč v posilovně v krabičce se sklem. Dále by měl být jeden klíč na vrátnici zapečetěný v obálce.
#* Klíč se nepůjčuje. Pokud je dlouhodobý výpadek čteček karet, je na tobě, zda klíč půjčíš (v případě průseru si ale poneseš následky). Ale minimálně proti kolejence!
# Zřiď si přístup ke kameře. Pokud nevíš u koho, ptej se koordinátora blokových posiloven.
# Během roku zjisti, jaké jsou v posilovně závady a nedostatky a jaké další vybavení by bylo potřeba dokoupit a ke konci roku to napiš koordinátorovi. Ten bude stanovovat rozpočet na příští rok, tak aby s tebou počítal. Pokud však narazíš na závady, které by mohly způsobit zranění, napiš HNED! Koordinátor má rozpočet na drobné opravy.
# Pokud nemáš přístup ke čtečkám karet a potřebuješ výpis, zjisti si, kdo ten přístup má a neváhej se mu ozvat. Pokud bys stál o přístup ke čtečkám, zeptej se koordinátora, koho máš kontaktovat. Přístup má ale jen pár vyvolených a nedostane jej každý.
#* Pokud přístup máš, zapiš se na této stránce do seznamu lidí, kteří mají ke čtečkám přístup.
# Každé nové vybavení zapiš zde do wiki (do seznamu vybavení vaší posilovny) včetně inventarizačního čísla. Pokud se jedná o dražší vybavení (cena kolem 5 000 Kč) vyfoť jej a fotku umísti zde na wiki. Inventarizační číslo dostaneš v kanceláři SH, kde podepíšeš i předávací protokol (zpravidla se jedná pouze o položky nad 500 Kč; koordinátor by ti měl napsat, že si máš jít něco podepsat).
# Pokud má koordinátor pocit, že se o posilovnu nestaráš či s koordinátorem nekomunikuješ, může vám posilovnu zavřít!!!
# Pokud chceš posilovnu na čas zavřít (úklid, malování, vyšetření krádeže či zničení vybavení) dej alespoň info na dveře. Pokud chceš posilovnu zavřít úplně (nechceš se dál o to starat a nemáš za sebe náhradu) napiš toto rozhodnutí koordinátorovi, dej info na dveře posilovny a informuj o tom i zástupce bloku. Případně pošli info do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz .

== Správci posiloven ==
Každý správce posilovny by měl být v konferenci '''blokpos@lists.sh.cvut.cz''' (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
 
Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Tomášem Gurou: '''t.gura@sh.cvut.cz'''

* blok 3:
** '''Tomáš Maňo'''
*** správce od: zimní semestr 2012/2013
*** tomasmano@gmail.com
*** pokoj č. 405
* blok 4:
** '''Václav Buršík'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** bursik.vaclav@seznam.cz
*** pokoj č. 233
**
** '''Jan Votava'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** votavajan@seznam.cz
*** pokoj č. 233
* blok 5:
** '''Jakub Drdák '''
*** správce od: letní semestr 2012
*** jak.drd@gmail.com
*** pokoj č. 339
* blok 6:
** '''Štěpán Křivanec''' (Kowodo)
*** správce od: letní semestr 2010/2011
*** s.krivanec@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 427
* blok 7:
** '''Filip Bartoš'''
*** fbartos@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 214
* blok 8:
** '''[[Pavel_Bakovský|Pavel Bakovský (Bakys)]]'''
*** Mail: bakovsky.pavel@seznam.cz
*** ICQ: 592 074 892
*** SH tel: 725 731 217
**Michal Tášik
***pomocník správce posilovny
***pokoj č. 506B
***m.tasik@sh.cvut.cz
* blok 9:
** '''Vojtěch Nováček (Vojtin)'''
***správcem od: začátek července 2012
***pokoj č.135
***v.novacek@sh.cvut.cz
* blok 10:
** '''Jindřich Stibůrek (Häkka)'''
*** správce od: letní semestr 2010
*** pokoj č.406
*** hakka@email.cz
* blok 11:
** '''Lukas Krula (Biomax)'''
*** Mail: lukaskrula@gmail.com
*** pokoj č.127
*** správce od: letní semestr 2005 (asi)

== Přístupy ke čtečkám ==
* blok 11:
** Lukáš Krula
** l.krula@sh.cvut.cz
** budoucí správce: Ondra Korel
** ondrakorel@seznam.cz

== Přístupy ke kamerám ==
* blok 3
** Tomáš Gura
** t.gura@sh.cvut.cz

== Nářadí pro samoopravy ==
Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má '''Stibůrek Jindřich''' (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.
=== Inventář kufru ===
* sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
* pracovní rukavice
* sekáč
* kladivo
* pilka na železo
* pilník na železo
* kladivo
* 2x řezák
* kleště sikovky
* sada imbus klíčů 1,5 - 10
* šroubovák plochý střední
* šroubovák křížový střední
* šroubovák křížový malý
* metr (3m)

== Inventář posiloven ==
=== blok 3 ===
<gallery>
Image:Posilka_blok_03a.jpg
Image:Posilka_blok_03b.jpg
Image:100220134706.jpg
Image:Jednorucky_velke.jpg
Image:Jednorurcky_male.jpg
Image:Lavice_bench.jpg
Image:Pytel.jpg
</gallery>
==== Seznam (neúplný) ====
Image:Posilka_blok_03_seznam.jpg

=== blok 4 ===
'''Stroj'''
*Posilovací věž Homegym [SUZ - Z2-9460]
*Adapter C.8-U berany [SUZ - Z2-7926/000]
*Adapter C.1-U triceps [SUZ - Z2-7927]
*Adapter berany širší [SH]
*Adapter lano [SH]
*Adapter široká osa [SUZ]

'''Rotoped'''
*Rotoped [SH] (nově od 3/2013)

'''Lavice'''
*Lavice Bench [SUZ - Z2-7913]
*Lavice polohovací 2x [SUZ - Z2-7934,35]
*Lavice šikmá [SUZ - Z2-7912]
*Scottova lavice [SUZ - Z2-7914]

'''Osy'''
*Osa EZ [SUZ - Z2-7920]
*Osa ES 50mm [SUZ]
*Osa ES 25mm [SUZ]
*Osa 2200/50mm [SUZ]
*Osa 2200/25mm [SUZ]
*Stojan na osy 4x50mm [SUZ]

'''Jednoručky'''
*Jednoručky set 1-10kg Hexa [SUZ - Z2-7925/001]
*Jednoručky set 12-25kg [SUZ - Z2-7924/001]
*Jednoručky 30kg [SUZ - Z2-7924/002]
*Jednoručky 35kg [SUZ - Z2-7924/003]
*Jednoručky 40kg [SUZ - Z2-7924/004]
*Stojan na jednoručky [SUZ - Z2-7924/000]

'''Kotouče'''
*Závaží 2,5kg 2x [SUZ - Z2-7915,21]
*Závaží 5kg 3x [SUZ - Z2-7916,22,28]
*Závaží 10kg 3x [SUZ - Z2-7917,23,29]
*Závaží 15kg 2x [SUZ - Z2-7918,30]
*Závaží 20kg 2x [SUZ - Z2-7919,31]
*Stojan na kotouče 50mm [SUZ - Z2-7936]
*Stojan na kotouče 25mm + kotouče [SUZ]
*Závaží na suchý zip [SH]

'''Vybavení'''
*Ribstoly 2x [SUZ - D3-41072-3]
*Bradla k žebřinám [SUZ - D3-7932]
*Hrazda k žebřinám [SUZ - D3-7933]
*Boxovací pytel [SUZ - D3-81219]
*Žíněnka [SUZ - D3-101066]
*Žíněnka 1800x1000mm [SUZ - Z2-9501]
*Stojan na dřepy [SUZ - Z2-7937]
*Kamera [SUZ - Z2-9589]
*Osobní výha Fagor [SUZ - Z2-16164]
*Mikrověž Philips MCM272 [SUZ - Z2-16384/000]
*Korková nástěnka 2x [SH]
*Medicimbal Reebok 5kg [SH]
*Vzpěračský pás [SH]
*Švihadlo [SH]

<gallery>
Image:MP_blok4_1.jpg
Image:MP_blok4_2.jpg
Image:MP_blok4_3.jpg
Image:MP_blok4_4.jpg
Image:MP_blok4_5.jpg
Image:MP_blok4_6.jpg
</gallery>

=== blok 5 ===
* 31.5.2012 přidán do posilovny nový stojan na činky [SH]
[[Soubor:blok5_stojan_na_cinky.jpg|thumb|||left|top||stojan na činky|]]
 
* 27.9.2012 přidáno spinningové kolo

=== blok 6 ===

''' lavice '''
* lavice polohovací [SH - Z2-7954]
* lavice polohovací [SH - Z2-7955]
* lavice břišní polohovací [SH - Z2-7956]
* bench lavička [SH - Z2-7957]
* biceps opěrka [SH - Z2-7958]

'''osy'''
* osa široká na posilovací věž. [SH ]
* osa 2200/50 mm do 200 kg [SH - Z2-7959]
* osa triceps [SH - Z2-7966]

''' jednoručky '''
* jednoručka 1 kg 1pár [SH - Z2-7967/001]
* jednoručka 2 kg 1pár [SH - Z2-7967/002]
* jednoručka 3 kg 1pár [SH - Z2-7967/003]
* jednoručka 4 kg 1pár [SH - Z2-7967/004]
* jednoručka 5 kg 1pár [SH - Z2-7967/005]
* jednoručka 6 kg 1pár [SH - Z2-7967/006]
* jednoručka 7 kg 1pár [SH - Z2-7967/007]
* jednoručka 8 kg 1pár [SH - Z2-7967/008]
* jednoručka 9 kg 1pár [SH - Z2-7967/009]
* jednoručka 10 kg 1pár [SH - Z2-7967/010]

* jednoručka SET 12,5 - 25 kg [SH - Z2-7968/001]
* jednoručka SET 30 kg [SH - Z2-7968/002]
* jednoručka SET 35 kg [SH - Z2-7968/003]
* jednoručka SET 40 kg [SH - Z2-7968/004]

''' závaží '''
* závaží 2,5 kg (4ks x 131) [SH - Z2-7960]
* závaží 5 kg (4ks x 249) [SH - Z2-7961]
* závaží 10 kg (4ks x 568) [SH - Z2-7962]
* závaží 15 kg (4ks x 840) [SH - Z2-7963]
* závaží 20 kg (4ks x 1093) [SH - Z2-7964]

* kotouče k čince 5 kg 2ks [OE S-1416]
* kotouče k čince 10 kg 10ks [OE S-1415]

'''stojany'''
* stojan na kotouče - Olympic [SH - Z2-7965]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7967/000]
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7968]

''' další vybavení '''
* posilovací věž [Z2-7969]
* opasek Fitness [Z2-8109]
* mirkověž Hyundai MS 531 [Z2-8801]
* posilovací stroj Spinner CX 300 [Z2-9479]
* digitální váha exacta FW3 [SH - 00043717]
* boxovací pytel [SH]

=== blok 7 ===
'''Kotouče'''
* Závaží 2,5kg 4x [SUZ]
* Závaží 5kg 4x [SUZ]
* Závaží 10kg 4x [SUZ]
* Závaží 15kg 4x [SUZ]
* Závaží 20kg 4x [SUZ]
* Stojan na kotouče [SUZ]

'''Lavice'''
* lavice polohovací -Key fitnes
* lavice polohovací -Key fitnes
* bench lavička
* biceps opěrka
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH]
'''Jednoručky '''
* jednoručky (1, 2, 3,..., 10) po páru (guma) -Domafit

* jednoručka 12,5 Kg 1pár -Domafit
* jednoručka 15 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 17,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 20 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 22,5 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 25 kg 1pár -Domafit
* jednoručka 30 kg 1pár (guma) -Domafit
'''Stojany'''
* stojan na kotouče
* stojan jednoruček třířadý -Domafit
* stojan na jednoručky
* stojan na dřepy
'''Osy'''
* olympijská osa tréninková 2x -Domafit
* osa EZ 2x -Domafit
* osa tréninková
* zarážka šroubovací
* zarážka pružinová
'''Žebřiny'''
* hrazda
* bradla 2x
'''Stroje'''
* univerzální posilovací stroj
* rotopet -Kalpe
'''Ostatní vybavení'''
* lavička dřevěná
* polička
* gumová rohož 2x
* zrcadlo
* gymball
* žíněnka
* karimatka
* rádio
* reproduktory
* švihadlo
* kolečko
* váha (decimálka)
* síťová kamera

=== blok 8 ===
* boxovací pytel 1800mm [SH]
* cyklotrenažer inSPORTline Micron [SH]

=== blok 9 ===
<gallery>
Image:IMAG0014.jpg
Image:IMAG0016.jpg
Image:IMAG0017.jpg
Image:IMAG0019.jpg
Image:IMAG0022.jpg
</gallery>

=== blok 10 ===
<gallery>
Image:blok10_posilka1.jpg
Image:blok10_posilka2.jpg
</gallery>

==== stroje ====
* posilovací stroj - Keys Fitness KPS-1850 [SUZ - 9482]

==== rotopedy ====
* rotoped Landfit [SUZ - 3951]
* spinner hi-tech 300 [SUZ - 8053]

==== lavice ====
* polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness [SUZ - 8038]
* bench press - Power System KeysFitness [SUZ - 8039]
* polohovací lavice - Power System KeysFitness [SUZ - 8037]
* Scottova lavice [SUZ - 8040]
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH - 00045216]
** 31.5.2012 koupena nová lavice hyperextenze
<gallery>
Image:hyperextenze1.jpg
Image:hyperextenze2.jpg
Image:hyperextenze3.jpg
</gallery>

==== kotouče ====
* 4x20kg (50mm) [SUZ - 8046]
* 4x15kg (50mm) [SUZ - 8045]
* 4x10kg (50mm) [SUZ - 8044]
* 4x5kg (50mm) [SUZ - 8043]
* 2x2,5kg (50mm) [SUZ - 8042]
* 4x2,5kg (50mm) [SH]
* 4x1,25kg (50mm) [SH]
* 6x1kg (50mm) [SH]
* 4x5kg (25mm) [SH]
* 10x2,5kg (25mm) [SH]
* 4x1,25kg (25mm) [SH]
* 4x5kg (30mm) [ext]
* (stojan na kotouče Olympic (50mm) [SUZ - 8047])
* (stojan na kotouče (25mm) [SH])

==== osy ====
* osa rovná 2200 (50mm) [SUZ - 8041]
* osa rovná 1400 (50mm) [SUZ - 8048]
* osa ES (25mm) [SUZ - 9465]
* osa ES (25mm) (Archaix) [SH]
* osa EZ (30mm) [ext]

==== zámky na osy ====
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8041]
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8048]
* 4x50mm pružinový [SH]
* 2x25mm utahovací [SH]
* 2x30mm utahovací [ext]
* 4x25mm šroubovací [SH]

==== jednoručky ====
* věž 1-10kg (guma) [SUZ - 8051]
* set 12,5-25kg (chrom) [SUZ - 8052]
* set 30, 35, 40 kg (guma) [SUZ - 8052]
* pár 2kg (neopren) [ext]
* 2xšroubovací (25mm) [SH]
* 1xrozebíratelná (25mm) [SH]
* (stojan třířadý [SUZ - 8052])

==== žebřiny ====
* hrazda [SUZ - 8050]
* bradla [SUZ - 8049]

==== další vybavení====
* boxovací pytel fighter 1800mm [SUZ - 9349]
* 4xkožené švihadlo [SH]
* posilovací/cvičební kolečko [SH]
* analogová váha [ext]
* digitální váha exacta FW3 [SH]
* vzpěračský pás HMS [SH]
* vzpěračský pás Mad Max Sandwich [SH]
* 4xgumová rohož [SH]
* žíněnka 1800x1000mm [SUZ - 9466]
* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46169]
* gymball Mexafe 75cm [SH]
* lano triceps [SH]
* 2xzávaží na ruce a nohy (každé 2,5kg) Spokey [SH]
* 1xposilovač rukou Spokey Cramp [SH]

==== osatní inventář====
* 4xkorková nástěnka [SH]
* police [SH]
* rádio [SH]
* reprobedny Genius [SH]
* kyblík a lopatka [SUZ - ]
* velký smeták [SUZ - ]
* kříž na boxovací pytel [SH]
* zahradní židle [SH]
* síťová kamera [SH]
** v srpnu 2012 koupena nová kamera
* analogové hodiny OBI [SH]
* digitální hodiny Conrad KL 2439 [SH]
* klíč nouzového otevření dveří [SH]
* 2xžebřiny [SUZ]

=== blok 11 ===
'''umístění: mezipatro 4-5'''

====stroje====

* posilovací stroj HOMEGYM 1850 [SUZ - Z2-9483]
* klec na dřepy [SUZ - Z2-8063]

====rotopedy====

*spinner CX300 [SUZ - Z2-8069]
*spinner Kalpe S30

==== lavice ====

* polohovací lavice [SUZ - Z2-8070]
* polohovací lavice šikmá/břišní
* bench press [SUZ - Z2-8054]
* Scottova lavice [SUZ - Z2-8055]

====kotouče====

* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8068]
* 2x20kg (50mm) [SUZ - Z2-8062]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8067]
* 2x15kg (50mm) [SUZ - Z2-8061]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8066]
* 2x10kg (50mm) [SUZ - Z2-8060]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8065]
* 2x5kg [SUZ - Z2-8059]
* 2x2,5kg [SUZ - Z2-8058]
* 2x závaží 5, 10, 20kg
* (stojan na kotouče [SUZ - Z2-8075])
* (starý stojan na závaží)

====osy====

* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8056]
* osa 2200/50 mm do 200kg [SUZ - Z2-8064]
* osa biceps [SUZ - Z2-8057]
* 2x osa na jednoručky
* 2x stará osa velká
* dvouruční činka

====jednoručky====

* 2x jednoručka 40kg [SUZ - Z2-8071/004]
* 2x jednoručka 35kg [SUZ - Z2-8071/003]
* 2x jednoručka 30kg [SUZ - Z2-8071/002]
* set 12,5-25kg [SUZ - Z2-8071/001]
* 2x jednoručka 10kg [SUZ - Z2-8072/010]
* 2x jednoručka 9kg [SUZ - Z2-8072/009]
* 2x jednoručka 8kg [SUZ - Z2-8072/008]
* 2x jednoručka 7kg [SUZ - Z2-8072/007]
* 2x jednoručka 6kg [SUZ - Z2-8072/006]
* 2x jednoručka 5kg [SUZ - Z2-8072/005]
* 2x jednoručka 4kg [SUZ - Z2-8072/004]
* 2x jednoručka 3kg [SUZ - Z2-8072/003]
* 2x jednoručka 2kg [SUZ - Z2-8072/002]
* 2x jednoručka 1kg [SUZ - Z2-8072/001]
* (stojan třířadý [SUZ - Z2-8071])
* (stojan na pevné jednoručky [SUZ - Z2-8072])

====žebřiny====

* bradla [SUZ - Z2-8074]
* stará bradla

====další vybavení====

* žíněnka 2000x1000mm [SH - 46176]

====ostatní inventář====

* radio + CD Digital
* reprobedny
* síťová kamera [SUZ - Z2-9596]
* adapter lanový č.9 [SUZ - Z2-8073]

== Banka popisek do posiloven ==

<gallery>
Image:Emergency_key_cs_en.jpg
Image:CCTV-dont-touch.jpg
</gallery>

Soubor:Posilka blok 03 seznam.jpg

2013-05-19T10:30:52Z

Labuznik: Labuznik načtena nová verze "Soubor:Posilka blok 03 seznam.jpg"

2012-11-20T10:56:20Z

Labuznik: Posilka blok 03

Posilka blok 03

Soubor:Posilka blok 03a.jpg

2012-11-20T10:55:07Z

Labuznik: posilka_blok_03

posilka_blok_03

Malé posilovny

2012-11-01T18:33:34Z

Labuznik:

== Používání posiloven ==
* Povolení přístupu do posilovny se provádí u správce posilovny na daném bloku.
* Přístup funguje i v rámci ostatních malých posiloven.
* Prostory posiloven je sledovány kamerami
* '''Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!'''

== Koordinátor posiloven ==
Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.
 
* Jindřich Stibůrek (Häkka)
** blok 10
** hakka@email.cz
** telefon:
*** soukromý: 721 659 231
*** SH (VPN): 725 731 229

== Když se stanu správcem ==
Když se staneš novým správcem posilovny, tak se drž těchto pravidel:
# Zapiš se do seznamu správců blokových posiloven zde na Wiki.
# Uvědom si, kdo je správce(koordinátor) blokových posiloven a pokud si s něčím nevíš rady, ptej se jej. Lepší je se pořád ptát, než dělat něco špatně.
# Zajisti si práva v ISu (domluv se s koordinátorem blokových posiloven).
# Přidej se do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz (registraci provedeš na https://lists.sh.cvut.cz v sekci Blokpos).
# Zjisti si, zda kdo má klíč od posilovny. Dále by měl být únikový klíč v posilovně v krabičce se sklem. Dále by měl být jeden klíč na vrátnici zapečetěný v obálce.
#* Klíč se nepůjčuje. Pokud je dlouhodobý výpadek čteček karet, je na tobě, zda klíč půjčíš (v případě průseru si ale poneseš následky). Ale minimálně proti kolejence!
# Zřiď si přístup ke kameře. Pokud nevíš u koho, ptej se koordinátora blokových posiloven.
# Během roku zjisti, jaké jsou v posilovně závady a nedostatky a jaké další vybavení by bylo potřeba dokoupit a ke konci roku to napiš koordinátorovi. Ten bude stanovovat rozpočet na příští rok, tak aby s tebou počítal. Pokud však narazíš na závady, které by mohly způsobit zranění, napiš HNED! Koordinátor má rozpočet na drobné opravy.
# Pokud nemáš přístup ke čtečkám karet a potřebuješ výpis, zjisti si, kdo ten přístup má a neváhej se mu ozvat. Pokud bys stál o přístup ke čtečkám, zeptej se koordinátora, koho máš kontaktovat. Přístup má ale jen pár vyvolených a nedostane jej každý.
#* Pokud přístup máš, zapiš se na této stránce do seznamu lidí, kteří mají ke čtečkám přístup.
# Každé nové vybavení zapiš zde do wiki (do seznamu vybavení vaší posilovny) včetně inventarizačního čísla. Pokud se jedná o dražší vybavení (cena kolem 5 000 Kč) vyfoť jej a fotku umísti zde na wiki. Inventarizační číslo dostaneš v kanceláři SH, kde podepíšeš i předávací protokol (zpravidla se jedná pouze o položky nad 500 Kč; koordinátor by ti měl napsat, že si máš jít něco podepsat).
# Pokud má koordinátor pocit, že se o posilovnu nestaráš či s koordinátorem nekomunikuješ, může vám posilovnu zavřít!!!
# Pokud chceš posilovnu na čas zavřít (úklid, malování, vyšetření krádeže či zničení vybavení) dej alespoň info na dveře. Pokud chceš posilovnu zavřít úplně (nechceš se dál o to starat a nemáš za sebe náhradu) napiš toto rozhodnutí koordinátorovi, dej info na dveře posilovny a informuj o tom i zástupce bloku. Případně pošli info do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz .

== Správci posiloven ==
Každý správce posilovny by měl být v konferenci '''blokpos@lists.sh.cvut.cz''' (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
 
Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Tomášem Gurou: '''t.gura@sh.cvut.cz'''

* blok 3:
** '''Tomáš Maňo'''
*** tomasmano@gmail.com
*** pokoj č. 405
* blok 4:
** '''Václav Buršík'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** bursik.vaclav@seznam.cz
*** pokoj č. 233
**
** '''Jan Votava'''
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
*** votavajan@seznam.cz
*** pokoj č. 233
* blok 5:
** '''Jakub Drdák '''
*** správce od: letní semestr 2012
*** jak.drd@gmail.com
*** pokoj č. 339
* blok 6:
** '''Štěpán Křivanec''' (Kowodo)
*** s.krivanec@sh.cvut.cz
*** pokoj č. 429
* blok 7:
** '''Miloš Kovalčik (Miki)'''
*** m.kovalcik@sh.cvut.cz
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
* blok 8:
** '''[[Pavel_Bakovský|Pavel Bakovský (Bakys)]]'''
*** Mail: bakovsky.pavel@seznam.cz
*** ICQ: 592 074 892
*** SH tel: 725 731 217
* blok 9:
** '''Vojtěch Nováček (Vojtin)'''
***správcem od: začátek července 2012
***pokoj č.135
***v.novacek@sh.cvut.cz
* blok 10:
** '''Jindřich Stibůrek (Häkka)'''
*** správce od: letní semestr 2010
*** pokoj č.406
*** hakka@email.cz
* blok 11:
** '''Lukas Krula (Biomax)'''
*** Mail: lukaskrula@gmail.com
*** pokoj č.127
*** správce od: letní semestr 2005 (asi)

== Přístupy ke čtečkám ==
* blok 11:
** Lukáš Krula
** l.krula@sh.cvut.cz

== Přístupy ke kamerám ==
* blok 3
** Tomáš Gura
** t.gura@sh.cvut.cz

== Nářadí pro samoopravy ==
Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má '''Stibůrek Jindřich''' (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.
=== Inventář kufru ===
* sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
* pracovní rukavice
* sekáč
* kladivo
* pilka na železo
* pilník na železo
* kladivo
* 2x řezák
* kleště sikovky
* sada imbus klíčů 1,5 - 10
* šroubovák plochý střední
* šroubovák křížový střední
* šroubovák křížový malý
* metr (3m)

== Inventář posiloven ==
=== blok 3 ===
=== blok 4 ===
=== blok 5 ===
* 31.5.2012 přidán do posilovny nový stojan na činky [SH]
[[Soubor:blok5_stojan_na_cinky.jpg|thumb|||left|top||stojan na činky|]]
 
* 27.9.2012 přidáno spinningové kolo

=== blok 6 ===
=== blok 7 ===
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH]

=== blok 8 ===
* boxovací pytel 1800mm [SH]
* cyklotrenažer inSPORTline Micron [SH]

=== blok 9 ===
=== blok 10 ===
==== stroje ====
* posilovací stroj - Keys Fitness KPS-1850 [SUZ - 9482]
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - [SH - 00045216]
** 31.5.2012 přidána do posilovny nová lavice hyperextenze
[[Soubor:hyperextenze1.jpg|thumb|||left|top||lavice hyperextenze|]]
[[Soubor:hyperextenze2.jpg|thumb|||left|top||lavice hyperextenze|]]
[[Soubor:hyperextenze3.jpg|thumb|||left|top||lavice hyperextenze|]]
 

==== rotopedy ====
* rotoped Landfit [SUZ - 3951]
* spinner hi-tech 300 [SUZ - 8053]

==== lavice ====
* polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness [SUZ - 8038]
* bench press - Power System KeysFitness [SUZ - 8039]
* polohovací lavice - Power System KeysFitness [SUZ - 8037]
* Scottova lavice [SUZ - 8040]

==== kotouče ====
* 4x20kg (50mm) [SUZ - 8046]
* 4x15kg (50mm) [SUZ - 8045]
* 4x10kg (50mm) [SUZ - 8044]
* 4x5kg (50mm) [SUZ - 8043]
* 2x2,5kg (50mm) [SUZ - 8042]
* 4x2,5kg (50mm) [SH]
* 4x1,25kg (50mm) [SH]
* 6x1kg (50mm) [SH]
* 4x5kg (25mm) [SH]
* 10x2,5kg (25mm) [SH]
* 4x1,25kg (25mm) [SH]
* 4x5kg (30mm) [ext]
* (stojan na kotouče Olympic (50mm) [SUZ - 8047])

==== osy ====
* osa rovná 2200 (50mm) [SUZ - 8041]
* osa rovná 1400 (50mm) [SUZ - 8048]
* osa ES (25mm) [SUZ - 9465]
* osa ES (25mm) (Archaix) [SH]
* osa EZ (30mm) [ext]

==== zámky na osy ====
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8041]
* 2x50mm utahovací [SUZ - 8048]
* 4x50mm pružinový [SH]
* 2x25mm utahovací [SH]
* 2x30mm utahovací [ext]
* 4x25mm šroubovací [SH]

==== jednoručky ====
* věž 1-10kg (guma) [SUZ - 8051]
* set 12,5-25kg (chrom) [SUZ - 8052]
* set 30, 35, 40 kg (guma) [SUZ - 8052]
* pár 2kg (neopren) [ext]
* 2xšroubovací (25mm) [SH]
* 1xrozebíratelná (25mm) [SH]
* (stojan třířadý [SUZ - 8052])

==== žebřiny ====
* hrazda [SUZ - 8050]
* bradla [SUZ - 8049]

==== další vybavení====
* boxovací pytel fighter 1800mm [SUZ - 9349]
* 4xkožené švihadlo [SH]
* posilovací/cvičební kolečko [SH]
* analogová váha [ext]
* digitální váha exacta FW3 [SH]
* vzpěračský pás HMS [SH]
* vzpěračský pás Mad Max Sandwich [SH]
* 4xgumová rohož [SH]
* žíněnka 1800x1000mm [SUZ - 9466]
* gymball Mexafe 75cm [SH]
* lano triceps [SH]
* 2xzávaží na ruce a nohy (každé 2,5kg) Spokey [SH]

==== osatní inventář====
* 4xkorková nástěnka [SH]
* police [SH]
* rádio [SH]
* reprobedny Genius [SH]
* kyblík a lopatka [SUZ - ]
* velký smeták [SUZ - ]
* kříž na boxovací pytel [SH]
* zahradní židle [SH]
* síťová kamera [SUZ - 9595]
* analogové hodiny [SH]
* klíč nouzového otevření dveří [SH]

=== blok 11 ===
* rotoped 1
* rotoped 2
* benchpress
* lavice polohovaci
* multistroj
* klec na drepy
* sada jednorucek do 40kg
* zebriny
* svihadlo
* umisteni mezipatro 4-5